Μετά από 8 χρόνια εμπειρίας στη yoga η Νικολέτα Βερναδάκη συστήνει μία νέα μέθοδο εκγύμνασης που συνδυάζει τις asanas της yoga με τις θεραπευτικές ιδιότητες των pilates.
Η Νικολέτα ήρθε πρώτη φορά σε επαφή με τη yoga το 2013 και έκτοτε αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής της ζωής. Με την πρόοδο της προσωπικής της άσκησης, η ενασχόληση με τη διδασκαλία ήρθε πολύ φυσικά.
Η διδασκαλία της έχει ως σκοπό την καλλιέργεια και προαγωγή της υγείας και ευεξίας σε σωματικό, ψυχικό, νοητικό, ενεργειακό και πνευματικό επίπεδο. Με σεβασμό και κατανόηση για τα όρια και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου, η Νικολέτα προσπαθεί μέσα από την διδασκαλία της να βοηθήσει τον κάθε μαθητή να προχωρήσει και να εξελίξει την πρακτική του σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες και τους στόχους του.
Απευθύνεται σε όλους, που θέλουν να ζήσουν μία εμπειρία ευθυγράμμισης του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος.
Τα μαθήματα άρουν την ένταξη στην κοινότητα δημιουργώντας μόνο θετικό πρόσημο σε όσους συμμετέχουν σε αυτήν.
