Yoga

Αυτή η απλή άσκηση προβλέπει αν είσαι υγιής

Yoga ή Pilates: Πώς να αποφασίσεις τι σου ταιριάζει

Η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσεις yoga

Το πρόγραμμα yoga διάρκειας 30′ που θα σε ανανεώσει πλήρως

Πρόγραμμα yoga για σένα που το παράκανες με το φαγητό. Θα χωνέψεις σε 13′

Ο σωστός τρόπος να πλύνεις και να απολυμάνεις το yoga mat σου

Γυμναστική στο σπίτι: Πρόγραμμα 30′ power yoga που γραμμώνει το σώμα

Yoga στο κρεβάτι: Οι ασκήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια για όλη τη μέρα

Yoga ή pilates; Τα οφέλη και η βασική διαφορά τους (για να αποφασίσεις ποιο θα ξεκινήσεις)

Καμπουριάζεις; 3 λεπτά γιόγκα αρκούν για τέλεια στάση σώματος