Yoga

Αυτή η απλή άσκηση ισορροπίας μπορεί να προβλέψει αν θα ζήσεις πολλά χρόνια

Yoga VS Pilates: Ποια είναι η διαφορά τους και τι σου ταιριάζει καλύτερα;

Το πρόγραμμα yoga διάρκειας 30′ που θα σε ανανεώσει πλήρως

Πρόγραμμα yoga για σένα που το παράκανες με το φαγητό. Θα χωνέψεις σε 13′

Ο σωστός τρόπος να πλύνεις και να απολυμάνεις το yoga mat σου

Γυμναστική στο σπίτι: Πρόγραμμα 30′ power yoga που γραμμώνει το σώμα

Yoga στο κρεβάτι: Οι ασκήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια για όλη τη μέρα

Yoga ή pilates; Τα οφέλη και η βασική διαφορά τους (για να αποφασίσεις ποιο θα ξεκινήσεις)

Καμπουριάζεις; 3 λεπτά γιόγκα αρκούν για τέλεια στάση σώματος

Τα είδη της yoga με τα οποία χάνεις βάρος (και πόσο συχνά πρέπει να κάνεις)