Yoga

Yoga ή Pilates: Πώς να αποφασίσεις τι σου ταιριάζει

Η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσεις yoga

Αυτή η απλή άσκηση ισορροπίας μπορεί να προβλέψει αν θα ζήσεις πολλά χρόνια

Το πρόγραμμα yoga διάρκειας 30′ που θα σε ανανεώσει πλήρως

Πρόγραμμα yoga για σένα που το παράκανες με το φαγητό. Θα χωνέψεις σε 13′

Ο σωστός τρόπος να πλύνεις και να απολυμάνεις το yoga mat σου

Γυμναστική στο σπίτι: Πρόγραμμα 30′ power yoga που γραμμώνει το σώμα

Yoga στο κρεβάτι: Οι ασκήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια για όλη τη μέρα

Yoga ή pilates; Τα οφέλη και η βασική διαφορά τους (για να αποφασίσεις ποιο θα ξεκινήσεις)

Καμπουριάζεις; 3 λεπτά γιόγκα αρκούν για τέλεια στάση σώματος