ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πώς θα σε ανανεώσει πλήρως ένα μπαλάκι του τένις;

Ανάλογα το σημείο του σώματός σου στο οποίο νιώθεις πιασμένη ή μια κάποια παραπάνω ένταση να σε ταλανίζει, ένα μπαλάκι του τννις μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο και να σε βοηθήσει να ξεμπερδέψεις από τους μυϊκούς πόνους. 

Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρεις ασκήσεις για να απελευθερώσεις την ένταση από τους γλουτούς, τη μέση, τους ώμους, αλλά και τα πόδια σου – ειδικά αν φοράς συχνά τακούνια.

Παρακολούθησε την Anna Renderer και ακολούθησε τις οδηγίες της. Μόλις τελειώσεις με το μπαλάκι, θα νιώθεις σαν να είχε επισκεφθεί ένα σπα.