5 σούπερ ασκήσεις που θα κάνεις μαζί με τον σύντροφό σου. Κάψτε θερμίδες παρέα
- 3 ΔΕΚ 2020
Pilates by Ifigenia/Instagram
Καλό το άραγμα στον καναπέ, τα επιτραπέζια, οι πειραματισμοί στην κουζίνα και ό,τι άλλο κάνετε μαζί τις μέρες της καραντίνας, αλλά μήπως να γυμναστείτε και λίγο; Η pilates instructor και guest fitness expert του Ladylike, Ιφιγένεια Μπάκα, έχει για εσένα και τον/τη σύντροφό σου 5 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις που γυμνάσουν και τους δυο σας και θα σας φέρουν ακόμα πιο κοντά, και μάλιστα με σκοπό.
Αυτές τις ασκήσεις θα τις κάνεις με το ταίρι σου, στο σαλόνι
5 ασκήσεις μέτριας δυσκολίας που μπορείς να κάνεις μαζί του/της τώρα που είστε σπίτι και να κάψετε πολλές θερμίδες διασκεδάζοντας. Η Ιφιγένεια Μπάκα σού προτείνει να δουλέψετε γύρω στις 10-12 επαναλήψεις από 2 σετ ο καθένας. Η ισχύς εν τη ενώσει!
ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ
