WOMEN TODAY

Το σύνδρομο που σου δημιουργείται όταν οι άλλοι υποτιμούν την επαγγελματική σου επιτυχία (και πώς θα το ξεφορτωθείς)

Unsplash

Έχεις ετοιμάσει μία παρουσίαση στη δουλειά, έχεις σκίσει σε ένα project, έχεις πετύχει σε κάτι τέλος πάντων. Αλλά πάντα υπάρχει κάποιος που προσπαθεί να επισκιάσει και να υποτιμήσει αυτό που έχεις καταφέρει. Και αντί να απολαύσεις την επιτυχία, παθαίνεις αυτό που οι Αυστραλοί αποκαλούν “tall poppy syndrome”.

Είναι όταν η παπαρούνα (poppy) ψηλώνει και ξεχωρίζει από τις άλλες, αλλά πρέπει να κόψει τον εαυτό της ώστε να είναι και πάλι στο ίδιο επίπεδο με τους άλλους. Η πραγματικότητα είναι όμως ότι η κακή συμπεριφορά δεν αφορά το ίδιο πρόσωπο (που είναι δέκτης), αλλά αφορά αισθήματα ανεπάρκειας και ανασφάλειας. «Κάνουν προβολή αυτό που νιώθουν υποτιμώντας την επιτυχία. Έτσι νιώθουν καλύτερα με τη δική τους ανεπάρκεια», υπογραμμίζει η ψυχολόγος Linda Humphreys.

Αλλά ακόμα και αν γνωρίζεις ότι η επίθεση δεν αφορά εσένα, επηρεάζεσαι ψυχολογικά και υποβαθμίζεις αυτό που έχεις καταφέρει. Για αυτόν τον λόγο, η Δρ. Humphreys σου λέει πώς θα ξεφορτωθείς το tall poppy σύνδρομο και θα απολαύσεις την επιτυχία σου.

Δείξε κατανόηση

Δεν λέμε να γίνεις το θύμα της υπόθεσης, αλλά θα σε βοηθήσει να καταλάβεις από πού πηγάζει όλη αυτή η συμπεριφορά. «Έρχεται από πόνο, παραμέληση και τραύματα. Δεν είναι χαρούμενοι με αυτό που είναι αλλά και πουθενά αλλού. Μέσα από την αποδοχή, ίσως γίνουν καλύτεροι», εξηγεί η Δρ. Humphreys.

Απομακρύνσου

Λέμε ναι στην αποδοχή, αλλά ξέρουμε πότε πρέπει να απομακρυνόμαστε από τοξικούς ανθρώπους. Μακριά (πολύ) κι αγαπημένα (λέμε τώρα).

Μην σπαταλάς ενέργεια απαντώντας

Αφενός, μην χαλάς την ενέργειά σου σε περιττά πράγματα. Φύλαξέ την για πολύ πιο σημαντικές στιγμές. Αφετέρου, μην τροφοδοτείς την ενέργεια κάποιου που βρίσκει νόημα σε αντιπαραθέσεις και καυγάδες.

Αποδέξου το

Μην ξεχνάς ότι η συμπεριφορά των άλλων δεν είναι κάτι που μπορείς να ελέγξεις. Όπως και αν το χειριστείς, πάντα θα υπάρχουν συνάδελφοι, σύντροφοι και φίλοι που ίσως είναι τοξικοί και δεν χαίρονται με την επιτυχία σου. Το θέμα είναι να προχωράς και να απομακρύνεσαι, μέχρι το σημείο όπου αυτό είναι εφικτό.

Να έχεις ένα υγιές περιβάλλον

Είναι κλισέ αλλά η επιλογή των ανθρώπων στη ζωή σου είναι στο χέρι σου. Ακόμα και αν οι συνάδελφοι είναι πρόσωπα που δεν επιλέγεις, είναι πολύ σημαντικό να περιβάλλεσαι από φίλους, συγγενείς και σύντροφο που πραγματικά εκτιμάς και εκτιμάσαι. Η αποδοχή και η αγάπη γίνονται το καύσιμο για να τα βγάλεις πέρα και στη δουλειά.