Το 10λεπτο πρόγραμμα στην παραλία που ανορθώνει τους γλουτούς

Είσαι ήδη διακοπές (ή ετοιμάζεσαι) αλλά δεν θέλεις να αφήσεις τη φυσική σου κατάσταση στην τύχη. Ή απλώς έφαγες πολύ στην ταβέρνα το μεσημέρι και θέλεις να κάψεις λίγες θερμίδες εκεί στην άμμο που λιάζεσαι. Με το που πέφτει λίγο ο ήλιος, αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα με τις απλές ασκήσεις, στοχεύει στην ανόρθωση των γλουτών. Άλλη χάρη να γυμνάζεσαι εκεί που σκάει το κύμα και όχι στο σαλόνι ή στο γυμναστήριό σου.

• 4 ΑΥΓ 2020