Γυμναστική

2 ασκήσεις για τα οπίσθια χωρίς να καταλήξεις με (έξτρα) πόνο σε πλάτη και μέση

6 λόγοι που δεν χάνεις λίπος από την κοιλιά

Αν το τρέξιμο δεν σε βοηθά να χάσεις βάρος, θα το κάνει αυτό το πρόγραμμα των 30 λεπτών

10λεπτη tabata για να κάψεις τα πάντα

Κάπως έτσι χτίζεται το κορμί της Britney Spears

Η Δέσποινα Βανδή κάνει pilates και μας δείχνει το γυμνασμένο κορμί της

Η άσκηση που βοήθησε την Blake Lively να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η Halle Berry σου δείχνει πώς θα σφίξεις κοιλιακούς και στήθος με τη βοήθεια μίας μπάλας (κι ενός φίλου σου)

Το μυστικό για να κάνεις την πρωινή γυμναστική 3 (ναι τρεις) φορές πιο αποτελεσματική

Σου αρέσει το τρέξιμο; Αυτή η κίνηση θα σου χαρίσει δυνατά γόνατα και (bonus) συγκλονιστικούς μηρούς