Γυμναστική

Η Δέσποινα Βανδή κάνει pilates και μας δείχνει το γυμνασμένο κορμί της

Η άσκηση που βοήθησε την Blake Lively να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η Halle Berry σου δείχνει πώς θα σφίξεις κοιλιακούς και στήθος με τη βοήθεια μίας μπάλας (κι ενός φίλου σου)

Το μυστικό για να κάνεις την πρωινή γυμναστική 3 (ναι τρεις) φορές πιο αποτελεσματική

Σου αρέσει το τρέξιμο; Αυτή η κίνηση θα σου χαρίσει δυνατά γόνατα και (bonus) συγκλονιστικούς μηρούς

Το λάθος που κάνεις στα squats και παύουν να είναι αποτελεσματικά

Η άσκηση που πρέπει να κάνεις πριν τη γυμναστική με βάρη

Έχεις πρόβλημα στα γόνατα; Να πώς θα γυμνάσεις γλουτούς και μηρούς χωρίς να τραυματιστείς

Θες το κορμί της Jennifer Lopez; Γυμνάσου 30′ με τον προπονητή της

6 στάσεις γιόγκα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι. Κι ας υποφέρεις από αϋπνία.