Fitness

Οι 2 κλασικές ασκήσεις που επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη

Το ρώσικο push-up είναι η μία άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα. Ξέχνα τα προγράμματα

Πόση γυμναστική κάνει καλό στο ανοσοποιητικό; Δες αν το παρακάνεις

Ο λόγος που επιβάλλεται να έχεις μία μέρα τεμπελιάς. Άσε κάτω τα βαράκια

5 tips για να αρχίσεις το τρέξιμο με σωστό τρόπο

Το 1992 η Cindy Crawford έδειχνε το απόλυτο home workout και εμείς γυμναζόμαστε μαζί της σήμερα

Σχοινάκι: 5 λόγοι να ξαναρχίσεις το παιχνίδι της παιδικής σου ηλικίας (και πόσες θερμίδες καις)

Σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια. Θα χρειαστείς μόνο 2 μπουκάλια με νερό

Superset: Η άσκηση που καίει πολλές θερμίδες και μειώνει τον χρόνο που γυμνάζεσαι

Είναι οκ να πηγαίνεις για τρέξιμο κάθε μέρα; Κι αν ναι, για πόση ώρα;