Γιατί πρέπει να τρως ψάρια αν θες να αποκτήσεις παιδί

Το πιάτο να μυρίσει θάλασσα αν σκοπεύεις να γίνεις μάνα.

Η κατανάλωση ψαριών και ειδικότερα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Οι γυναίκες που εγκυμονούν και και τρώνε τις παραπάνω τροφές έχουν πιο ομαλή κύηση.

Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Harvard και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό βιοϊατρικής EBioMedicine ανέλυσε τα δείγματα αίματος συνολικά 724 γυναικών. Οι περίπου μισές εξ αυτών είχαν γεννήσει πριν την 34η εβδομάδα και οι υπόλοιπες- συγκεκριμένα οι 348- είχαν γεννήσει στον αναμενόμενο χρόνο.

Εκείνες που κατανάλωναν ωμεγα-3 λιπαρά οξέα, το βασικό συστατικό ψαριών όπως είναι ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα, το σκουμπρί και η ρέγγα, κατά το 1ο και το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους υποδέχτηκαν το παιδί τους μέσα στις χρονικές υποδείξεις του γιατρού τους. Τα λιπαρά οξέα μειώνουν την εμφάνιση φλεγμονής στον οργανισμό, η οποία συνδέεται με τις περιπτώσεις πρόωρου τοκετού.

Περίπου 15 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται πρόωρα στον κόσμο κάθε χρόνο, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα ανάπτυξης. Τα ακριβά αίτια του πρόωρου τοκετού συχνά είναι άγνωστα. Σε μερικές περιοχές της γης όπου παραδοσιακά γίνεται μεγάλη κατανάλωση ψαριών, φαίνεται οι κυήσεις να διαρκούν περισσότερο.

Αυτό ήταν και η αφορμή για να γίνουν μελέτες πάνω στη σχέση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με τον πρόωρο τοκετό. Η κατανάλωση λοιπόν ψαριών πρέπει να είναι μία συνήθεια που θα έχεις από πριν, ώστε να είσαι υγιής.

SHARE

ΕΓΓΡΑΦΗ

LADYLIKE NEWSLETTER

Όσα θέλει μία γυναίκα στο email της

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ