5 ασκήσεις γιόγκα για όμορφο στήθος

Και όμως η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την εμφάνιση του στήθους σου.

Πολλοί λένε ότι η γιόγκα είναι βαρετή και αδιάφορη και το μόνο ενδιαφέρον που έχει είναι τα ρούχα που φοράς όταν γυμνάζεσαι ωστόσο είναι αποδεδειγμένα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να δυναμώσεις το σώμα σου. Άπαξ και ασχοληθείς σοβαρά με το άθλημα (και δεν εννοούμε μόνο να φοράς τα κορμάκια και τα χρωματιστά κολάν) θα δεις ότι ο σκελετός σου θα γίνει φοβερά ευλύγιστος και η εμφάνισή σου θα αλλάξει ριζικά.

Υπάρχουν μάλιστα κάποιες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν την εμφάνιση και του στήθους σου- πρόσεξε, όχι να εξαφανίσουν τη χαλαρότητα και το πεσμένο στήθος, αλλά να δυναμώσουν τους θωρακικούς μύες και τη γενικότερη εμφάνιση του στέρνου σου. Παρακάτω θα βρεις βίντεο με αναλυτικές οδηγίες από yogi για το πώς να κάνεις τις 5 βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, για αυτό βάλε το κολάν και ξεκίνα τις πόζες!

Warrior Pose

Bow Pose

Wheel Pose

Supported Headstand Pose

Camel Pose

TAGS:

LADYLIKE SHOPPING

SHARE

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ