Το σώμα σου θέλει να διαβάσεις αυτό το θέμα

Καλά τα προγράμματα γυμναστικής, φανταστικά και τα workouts που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, αλλά η αλήθεια είναι πως το να σηκωθείς από τον καναπέ και να ιδρώσεις για το τέλειο κορμί, δεν μπορεί να γίνει έτσι αυτόματα.

Τουλάχιστον εγώ χρειάστηκα κίνητρο και συγκεκριμένα αυτό που μου έδωσε ο γυμναστής μου. Κάπως έτσι φαντάζομαι ότι για οποιαδήποτε θέλει να γυμναστεί μόνη της, στο σπίτι, χρειάζεται να βρεις κάποια άλλη γυναίκα να σε εμπνεύσει με τον δικό της τρόπο, να σε μυήσει στο fitness και την ευεξία της γυμναστικής και να σε κάνει να νιώσεις ότι μπορείς κι εσύ να κάνεις όλα όσα βλέπεις.

Δεδομένου αυτού, ακολουθούν πέντε γυμνάστριες που χαζεύω στο instagram και κάθε φορά με πείθουν. Μπορεί να μην τις ξέρω προσωπικά, αλλά όσα κάνουν και κυρίως όσα πρεσβεύουν γύρω από το body positivity, με κάνουν κάθε φορά που θέλω να παρατήσω τη γυμναστική και να πιάσω το σουβλάκι, να πιάνω τελικά το bosu.

Dana Falsetti

How much can I share through a yoga photo? What do you see? I practiced at @the_yoga_garden with Gina this morning (I don't make it to studio classes often) and found myself crying in savasana. Every so often I have a practice where I'm left feeling my own transformation so strongly I can't help but cry. Sometimes I think I had tears backed up that I never let go and when I started practicing, they finally came to surface. It's because I allowed myself to feel for the first time in my life. To connect with my body instead of wishing it wasn't mine. My mat was the first place I experienced my own strength and will. And eventually these little lessons in showing up, in patience, led me to see my worth. All I ever wanted my whole life was to feel beautiful as the person I am. To feel some sense of grace. When I practice, I feel it. I feel my light, my beauty, my grace, my vulnerability, my power, my strength. I feel it so strongly that I can't help but remember when I didn't. Those were the years I wasn't living. But I was learning. Still am. To commit to yourself, to forgive yourself, to be cool with who you are… for me these shifts indicated the true beginning of living my authentic life. This is just a small piece of the truth behind this photo. Pay attention to what you see… or perhaps what you're looking for the next time you scroll past a yoga photo. Photo from my friends @codyapp… @mikefolden or @griff_j 🙂

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Dana Falsetti (@nolatrees) στις

Ακολούθησέ την αν σου αρέσει η yoga, αλλά μείνε γιατί θα σε κάνει να αγαπήσεις το σώμα σου και το ποια είσαι.

Irene Pappas

Ενδυνάμωση κι ευλυγισία – αυτοί είναι δύο πολύ καλοί λόγοι για να ακολουθήσεις την Ιrene.

Chuckie Welch


Μύες, δύναμη και χρώμα. Η Chuckie σηκώνει πολύ περισσότερα βάρη απ’ όσα δείχνει ότι μπορεί.

Elle Landgren


Η Elle μοιράζεται όλες τις ασκήσεις stretching προκειμένου να ελαχιστοποιήσεις τους πόνους μετά την προπόνηση.

Αnna Victoria


Η σελίδα της είναι γεμάτη με τα δικά της προγράμματα γυμναστικής που περιλαμβάνουν από squatsm μέχρι σανίδες.