Τέλεια οπίσθια με μία κίνηση
- 12 ΦΕΒ 2017
Τώρα που μπαίνουμε δυναμικά στα της υγιεινής ζωής και διατροφής έτσι για ένα δυνατό τετράμηνο ώστε να ετοιμαστούμε για την παραλία, καλό είναι να χύνεται ο ιδρώτας και να καταναλώνονται οι πρασινάδες, αλλά αν μπορούμε να κάνουμε και κάτι να διευκολύνουμε τη ζωή μας, γιατί να μην το κάνουμε;
Σου βρήκαμε λοιπόν μια πολύ απλή άσκηση που υπόσχεται να σου τονώσει τα οπίσθια και τα πόδια, και προαιρετικά και τα χέρια. Κάνε 15-20 επαναλήψεις σε κάθε μεριά κι ετοιμάσου να δεις το σώμα σου να αλλάζει.
