Taylor Swift: Τα μυστικά διατροφής και η μόνη γυμναστική που ευχαριστιέται
- 24 ΝΟΕ 2019
Οι διατροφικές επιλογές και η γυμναστική που κάνει η Taylor Swift, είναι οι λόγοι που την καθιστούν το απόλυτο πρότυπο για τα κορίτσια.
Η Taylor Swift είναι ένα εξαιρετικό πρότυπο για κάθε γυναίκα εκεί έξω που κάνει αυτό που της αρέσει, διεκδικεί δυνατά τα θέλω της και δε φοβάται να αντιμετωπίσει όλους εκείνουν που μπαίνουν εμπόδιο στο δρόμο της.
Όσο για την εμφάνιση και την υγεία της, κάνει μόνο αυτά που της επιτρέπουν να είναι δυνατή και να έχει αντοχές. «Δε γυμνάζομαι για να είμαι κοκαλιάρα, αλλά για να μην ξεμένω από ανάσα στη σκηνή». Αυτή είναι μία από τις πιο υγιείς απόψεις για την επίδραση της γυμναστικής στο σώμα. Και αυτό την κάνει να μην παθαίνει εμμονές.
Η αγαπημένη γυμναστική της Taylor Swift
Ωστόσο, το κλειδί στο πετυχημένο αποτέλεσμα που βλέπεις, είναι η δέσμευση. Ανεξαρτήτως υποχρεώσεων, βρίσκει πάντα μία ώρα για τρέξιμο. «Έχω μία ανάγκη να νιώθω ότι κερδίζω τα πράγματα. Αν έχω δουλέψει σκληρά επί μία εβδομάδα, παίρνω δύο μέρες ρεπό από τη γυμναστική», έχη δηλώσει η Taylor και νιώσαμε ότι μόλις αποκτήσαμε μία φίλη.
Με τη βοήθεια της μουσικής
«Δεν μου αρέσει καμία άλλη γυμναστική. Μόνο το τρέξιμο. Μάλλον επειδή μπορώ να ακούω ταυτόχρονα μουσική και να έχω ατελείωτη λίστα με νέα τραγούδια. Είναι σαν να κουβαλάς παντού το γυμναστήριό σου».
Η διατροφή της
Μετά από όλα όσα έχει πει, δεν περιμένεις να ακούσεις κάτι για στερήσεις και σκληρή διατροφή. Και κάπως έτσι είναι η πραγματικότητα. «Καταρχάς, πίνω δέκα μπουκάλια νερό την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, προσπαθώ να τρώω υγιεινά. Σαλάτες, γιαούρτια, σάντουιτς και όχι ροφήματα με ζάχαρη. Δε φτιάχνω όμως πολλούς κανόνες. Νομίζω ότι έτσι θα τρελαθώ».
Και συνεχίζει στο ίδιο κλίμα, λέγοντας ότι λατρεύει το comfort food. Της είναι αδιανόητο να πει όχι στο παγωτό, σε ένα burger με πατάτες και σε έναν pumpkin spice latte. Όλα αυτά είναι που την κάνουν ένα υγιές πρότυπο για τα νέα κορίτσια. Το motto της είναι: φάε καλά, να ενδίδεις πού και πού, πίνε πολύ νερό και μη στερείσαι τίποτα. Άλλος ένας λόγος για να την αγαπάμε.
