ΥΓΕΙΑ

Τα σημάδια που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή

Pexels

Μια ορμονική διαταραχή παρατηρείται, όταν έχεις πάρα πολλές ή πολύ λίγες από μία ή περισσότερες ορμόνες, τους χημικούς αγγελιοφόρους του σώματός μας. Είναι ένας ευρύς όρος, που μπορεί να αντιπροσωπεύει πολλές διαφορετικές καταστάσεις που σχετίζονται με τις ορμόνες.

Τι ακριβώς είναι μια ορμονική διαταραχή;

Τα σημάδια που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή Unsplash

Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που συντονίζουν διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα σας μεταφέροντας μηνύματα μέσω του αίματός σας στα όργανα, το δέρμα, τους μύες και άλλους ιστούς. Είναι ουσιαστικά τα σήματα που λένε στο σώμα μας, τι πρέπει να κάνει και πότε να το κάνει. Οι ορμόνες είναι απαραίτητες για τη ζωή και την υγεία. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μέχρι στιγμής περισσότερες από 50 ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα. Οι ορμόνες και οι περισσότεροι ιστοί (κυρίως αδένες) που τις δημιουργούν και τις απελευθερώνουν, αποτελούν το ενδοκρινικό σύστημα. Οι ορμόνες ελέγχουν πολλές διαφορετικές σωματικές διεργασίες, όπως:

  • Το μεταβολισμό
  • Την ομοιόσταση (σταθερή εσωτερική ισορροπία)
  • Την ανάπτυξη 
  • Τη σεξουαλική λειτουργία
  • Την αναπαραγωγή
  • Τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης
  • Τη διάθεση

Παθήσεις που σχετίζονται με ορμονική διαταραχή

Δεκάδες ιατρικές καταστάσεις προκαλούνται από ορμονικά προβλήματα. Η αύξηση ή μείωση ορμονών μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στο σώμα. Ορισμένες ορμονικές διαταραχές μπορεί να είναι προσωρινές, ενώ άλλες είναι χρόνιες. Επιπλέον, ορισμένες απαιτούν θεραπεία, ενώ άλλες μπορεί να μην επηρεάζουν την υγεία, αλλά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής.

Μερικές από τις πιο κοινές παθήσεις που σχετίζονται με τις ορμόνες περιλαμβάνουν:

Ποια είναι τα συμπτώματα που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή;

Επειδή το σώμα μας παράγει περισσότερες από 50 διαφορετικές ορμόνες, τα συμπτώματα που μπορεί να μαρτυρούν ορμονική διαταραχή μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με το ορμονικό πρόβλημα. Σύμφωνα με το Cliveland Clinic πολλά από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλες ιατρικές καταστάσεις. Εάν παρατηρήσεις κάποια αλλαγή και αντιμετωπίζεις νέα, επίμονα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσεις ιατρική συμβουλή.

Συμπτώματα που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή και επηρεάζουν το μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός αποτελείται από τις χημικές αντιδράσεις στα κύτταρα του σώματος, που μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια. Πολλές διαφορετικές ορμόνες και διεργασίες εμπλέκονται στο μεταβολισμό. Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή και επηρεάζουν το μεταβολισμό περιλαμβάνουν:

  • Αργός ή γρήγορος καρδιακός παλμός
  • Ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους
  • Κούραση
  • Δυσκοιλιότητα ή διάρροια
  • Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια
  • Υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα χοληστερόλης
  • Κατάθλιψη ή άγχος
  • Αδυναμία ανοχής σε χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες
  • Ξηρό, τραχύ δέρμα και μαλλιά
  • Ακανόνιστη κατανομή σωματικού λίπους
  • Ακραία δίψα και συχνοουρία

Συμπτώματα που μαρτυρούν ορμονική διαταραχή στις γυναίκες

Οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν ορμονικής φύσεως προβλήματα, που σχετίζονται με τις ορμόνες του φύλου (οιστρογόνα και προγεστερόνη), τις οποίες παράγουν οι ωοθήκες. Μπορούν επίσης να έχουν περίσσεια τεστοστερόνης και ανδρογόνων. Μια ανισορροπία στις ορμόνες του φύλου μπορεί να προκαλέσει:

  • Ακμή στο πρόσωπο, στο στήθος και/ή στο πάνω μέρος της πλάτης
  • Απώλεια μαλλιών
  • Βαριές περίοδοι
  • Υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα
  • Εξάψεις
  • Αναπαραγωγικά προβλήματα
  • Ακανόνιστες περιόδους
  • Μειωμένη λίμπιντο
  • Κολπική ατροφία
  • Ξηρότητα κόλπου

Μπορεί η ορμονική ανισορροπία να προκαλέσει αύξηση βάρους;

Ναι, ορισμένες ορμονικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους, όπως:

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι αρκετοί άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση βάρους. Εάν αντιμετωπίζεις απροσδόκητη αύξηση βάρους ή ανησυχείς για το βάρος σου, αναζήτησε ιατρική συμβουλή.

Πώς μπορώ να αποτρέψω μια ορμονική διαταραχή;

Αν και πολλές ορμονικές ανισορροπίες δεν μπορούν να αποφευχθούν, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείς να κάνεις με στόχο την βελτιστοποίηση της συνολικής υγείας σου, τα οποία και βοηθούν να διατηρήσεις τις ορμόνες σου ισορροπημένες. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:

  • Η διατήρηση υγιούς βάρους
  • Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής
  • Η τακτική σωματική άσκηση 
  • Η διαχείριση άγχους
  • Ο ποιοτικός ύπνος
  • Ιατρική φροντίδα χρόνιων καταστάσεων υγείας εάν υπάρχουν
  • Διακοπή καπνίσματος ή προϊόντων καπνού εάν καπνίζεις