Ραγάδες: Τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται;

Εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από αυτήν, μετά από άλλες ξαφνικές ή γρήγορες αλλαγές στο βάρος, ή εξαιτίας σπάνιων γενετικών διαταραχών όπως το σύνδρομο Cushing. Για παράδειγμα, οι ταχέως αναπτυσσόμενοι έφηβοι μπορεί να παρατηρήσουν κάποιες ραγάδες στο σώμα. Αυτά τα σημάδια μπορούν να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε, αλλά είναι πιο συνηθισμένα εκεί όπου το σώμα αποθηκεύει λίπος:

• στομάχι
• στήθη
• μπράτσα
• μηρούς
• οπίσθια

Οι ραγάδες δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία. Όπως και άλλες ουλές, μπορεί να είναι μόνιμες, αλλά μπορεί να αλλάξουν και να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, οι ραγάδες από την εγκυμοσύνη τείνουν να εξασθενούν περίπου 6 μήνες μετά τον τοκετό. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τις ραγάδες, καθώς και λεπτομέρειες σχετικά με τους τρόπους, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να γίνουν λιγότερο αισθητές, εάν αυτό είναι κάτι που θέλεις.

Τι μορφή έχουν οι ραγάδες;

Pexels

Η εμφάνιση των ραγάδων μπορεί να εξαρτάται από έναν συνδυασμό μεταβλητών, όπως:

• Τον φυσικό τόνο του δέρματος.
• Την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Το μέρος του σώματος που επηρεάζεται.

Σε γενικές γραμμές, αυτές οι γραμμές έχουν διαφορετικό χρώμα και υφή από το δέρμα. Το χρώμα τους μπορεί να κυμαίνεται από μωβ, κόκκινο έως ανοιχτό γκρι ή υπόλευκο. Το χρώμα και η εμφάνιση των ραγάδων μπορεί να εξαρτώνται από το χρώμα του δέρματος, αλλά τείνουν να γίνονται πιο αισθητές σε άτομα με πιο σκούρο δέρμα. Η μορφή τους μπορεί να έχει:

• Εσοχές ή ραβδώσεις στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να ποικίλλουν σε μήκος και πλάτος.
• Ροζ, μωβ, κόκκινες, μπλε ή σκούρες καφέ ραβδώσεις (ανάλογα με το χρώμα του δέρματος).
• Λεπτές, γυαλιστερές γραμμές στο δέρμα που μπορεί να φαίνονται υπόλευκες με την πάροδο του χρόνου.

Τι προκαλεί τις ραγάδες;

Οι ραγάδες συμβαίνουν για 2 βασικούς λόγους:

• «Τέντωμα» του δέρματος.
• Αύξηση της κορτιζόνης στον οργανισμό.

Η κορτιζόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια . Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα αυτής της ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Οι ραγάδες γίνονται επίσης πιο συχνές σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Πολλές γυναίκες για παράδειγμα εμφανίζουν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το δέρμα τεντώνεται με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσει χώρο για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτό το συνεχές τράβηγμα και τέντωμα μπορεί να προκαλέσει ραγάδες.

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει ραγάδες;

Οι πιθανότητες για εμφάνιση ραγάδων αυξάνονται:

• στις γυναίκες,
• εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό,
• στις εγκύους,
• σε άτομα με μεγαλύτερο σωματικό βάρος,
• σε άτομα που εμφανίζουν σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους,
• στη χρήση κορτικοστεροειδών φαρμάκων.

Η άσκηση τις απομακρύνει;

Η τακτική άσκηση έχει ποικίλα οφέλη, αλλά δεν μπορεί να κάνει τις ραγάδες να φύγουν. Οι ραγάδες είναι ουσιαστικά ουλές και η άσκηση δεν μπορεί να επιδιορθώσει τον ουλώδη ιστό ή να επιδιορθώσει τη ρήξη του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

Ωστόσο, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την κυκλοφορία, κάτι που μπορεί να έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, τα αυξημένα επίπεδα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της όψης του δέρματος.

Μπορεί επίσης να προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να χαρίσει μια φυσική λάμψη στην επιδερμίδα. Ενώ η άσκηση μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, δεν μπορεί να επιδιορθώσει το κατεστραμμένο κολλαγόνο.

Πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις;

Ας είμαστε ειλικρινείς: δυστυχώς, δεν είναι δυνατή μια πλήρης απομάκρυνση των ραγάδων, ωστόσο μπορούν μειωθούν σε σημαντικό βαθμό. Μια ισορροπημένη διατροφή, η σωστή ενυδάτωση και η φροντίδα της επιδερμίδας, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και το βοηθά για πιθανές αλλαγές από γρήγορη πρόσληψη ή απώλεια βάρους, ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Λοσιόν αυτομαυρίσματος

Η εφαρμογή αυτομαυρίσματος στις ραγάδες προσφέρει έναν προσωρινό τρόπο για να ελαχιστοποιήσεις τη διαφορά στο χρώμα, μεταξύ του τυπικού τόνου του δέρματος και του χρώματος των ραγάδων.

• Συνταγογραφούμενες κρέμες

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι ορισμένες τοπικές θεραπείες που διατίθενται με ιατρική συνταγή, μπορεί να βοηθήσουν να γίνουν λιγότερο αισθητές οι πρώιμες ραγάδες. Αυτά περιλαμβάνουν το υαλουρονικό οξύ και την τρετινοΐνη, μια συνθετική εκδοχή της βιταμίνης Α.

• Ιατρικές θεραπείες

Οι ραγάδες συχνά εξαφανίζονται με τον καιρό. Εάν δεν θέλεις να περιμένεις, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισής τους. Απλά να έχεις κατά νου ότι καμία θεραπεία δεν μπορεί να κάνει τις ραγάδες να εξαφανιστούν εντελώς. Ένας δερματολόγος μπορεί να προσφέρει περισσότερες οδηγίες σχετικά με επαγγελματικές επιλογές για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

NO FILTER MOTHERHOOD

Τι είναι αυτή η «μαύρη γραμμή» στην κοιλιά μιας εγκύου;