Παίρνεις το κινητό μαζί σου στην τουαλέτα; Ο κίνδυνος που αυξάνεις κατά 46%
- 26 ΜΑΙ 2025
Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκρολάρει TikTok, Instagram ή ειδήσεις την ώρα που κάθεσαι στην τουαλέτα; Αν απάντησες «συχνά», τότε ίσως αντιμετωπίζεις ένα πρόβλημα υγείας που δεν είχες σκεφτεί: αιμορροΐδες. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Digestive Diseases Week 2025, η χρήση κινητού στην τουαλέτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων κατά 46%. Ναι, καλά διάβασες.
Τι έδειξε η μελέτη για τη χρήση κινητών στην τουαλέτα;
Η έρευνα, που βασίστηκε σε 125 ασθενείς που υποβλήθηκαν σε κολονοσκόπηση, αποκάλυψε τα εξής:
- Το 93% των συμμετεχόντων παραδέχτηκε ότι χρησιμοποιεί το κινητό στην τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- Όσοι εμφάνισαν αιμορροΐδες περνούσαν αισθητά περισσότερο χρόνο στην τουαλέτα, εξαιτίας του κινητού.
- Ορισμένοι συμμετέχοντες παραδέχτηκαν ότι έμεναν στην τουαλέτα πάνω από 6 λεπτά ανά επίσκεψη, απλώς χαζεύοντας την οθόνη.
Οι ειδικοί εξηγούν:
«Το πρόβλημα δεν είναι το κινητό καθαυτό, αλλά το πώς μάς αποσπά και παρατείνει τον χρόνο παραμονής μας στην τουαλέτα. Η παρατεταμένη καθιστική στάση σε αυτή τη θέση ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία του ορθού, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.»
Νέα συνήθεια, παλιά συνήθεια- ίδιο πρόβλημα
Δεν είναι καινούργια συνήθεια να διαβάζει κάποιος στην τουαλέτα. Οι άνθρωποι του 18ου αιώνα χρησιμοποιούσαν ακόμα και εφημερίδες, πολλές φορές και για… πρακτικούς λόγους. Ωστόσο, τα smartphones μάς κρατάνε περισσότερη ώρα στην τουαλέτα καθώς:
- 50% τα χρησιμοποιούν για ειδήσεις.
- 44% για social media.
- 30% για email και μηνύματα.
Το αποτέλεσμα; Χάνουμε την αίσθηση του χρόνου και… καθόμαστε υπερβολικά.
Τι προτείνουν οι ειδικοί;
Για την πρόληψη των αιμορροΐδων, οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν:
- Να περιορίζεται ο χρόνος στην τουαλέτα σε 3 έως 10 λεπτά το πολύ.
- Να αποφεύγεται η χρήση κινητού ή άλλης συσκευής.
- Να υπάρχει επίγνωση της στάσης του σώματος και της διάρκειας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο στις ΗΠΑ, οι αιμορροΐδες ευθύνονται για σχεδόν 4 εκατομμύρια ιατρικές επισκέψεις ετησίως. Μια τόσο απλή αλλαγή το να αφήσεις το κινητό εκτός μπάνιου, θα μπορούσε να μειώσει θεαματικά αυτά τα νούμερα.
Η τουαλέτα δεν είναι σαλόνι και το κινητό δεν είναι απαραίτητο εκεί μέσα
Η άσκοπη καθυστέρηση στην τουαλέτα λόγω του κινητού μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία σου. Αν έχεις πόνο, ερεθισμό ή αίμα στην περιοχή του ορθού, ίσως το smartphone σου να μην είναι τόσο «έξυπνος» σύμμαχος όσο νομίζεις.
Κάνε το μπάνιο ζώνη χωρίς κινητό. Η υγεία σου θα σε ευγνωμονεί.
