Αυτές οι 3 ερωτήσεις αποκαλύπτουν τη στάση σου απέναντι στο σεξ
- 13 ΔΕΚ 2025
Το σεξ αφορά απόλαυση, σύνδεση και προσωπική ελευθερία. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς κουβαλάμε αντιλήψεις, κανόνες και «πρέπει» που δεν γνωρίζουμε καν ότι έχουμε. Αυτές οι αόρατες πεποιθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση μας με την απόλαυση, το σώμα μας και τους συντρόφους μας.
Η Αμερικανίδα Brittany Lacour, ειδικός σε θέματα σεξουαλικής υγείας προτείνει 3 καίριες ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου για να καταλάβεις τη στάση σου απέναντι στο σεξ. Όχι για να «βαθμολογηθείς», αλλά για να ανακαλύψεις πώς πραγματικά αντιμετωπίζεις το σεξ και πού ίσως μπλοκάρεις τον εαυτό σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι. Σύμφωνα με τη Lacour, οι απαντήσεις σου δεν έχουν σωστό ή λάθος. Θέλουν μόνο ειλικρίνεια. Και αυτή η ειλικρίνεια μπορεί να γίνει το κλειδί για μια πιο γεμάτη, συνειδητή και απολαυστική σεξουαλική ζωή.
1. Στο σεξ, πόσο συχνά σκέφτεσαι τι άποψη έχει ο/η σύντροφός σου για σένα;
Αν η απάντηση είναι «ποτέ», βρίσκεσαι σε εξαιρετικό σημείο: σημαίνει πως είσαι παρούσα/παρών, συνδεδεμένος/η με το σώμα και την εμπειρία σου. Για τους περισσότερους όμως, το μυαλό γεμίζει σκέψεις όπως: «Το κάνω σωστά;». «Του/της αρέσει αυτό;» «Του/της αρέσω;».
Αυτή η εσωτερική κριτική κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που μειώνεται η απόλαυση και διακόπτεται ο αισθησιασμός. Τι προτείνει η Lacour: Πριν τα πράγματα αρχίσουν να γίνονται πιο sexy, κάνε μια μικρή άσκηση:
- Πάρε 3 αργές, βαθιές αναπνοές.
- Βάλε το χέρι σου πάνω στην καρδιά.
- Αναγνώρισε ότι προσφέρεις αγάπη στον εαυτό σου.
Αυτή η απλή άσκηση «γείωσης» σε βοηθά να μπεις στη στιγμή, να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το σώμα και τον σύντροφό σου, χωρίς να σε αυτοκριτικάρεις.
2. Γιατί κάνεις αυτά που κάνεις στο σεξ;
Ακούγεται απλό, αλλά είναι μια από τις πιο αποκαλυπτικές ερωτήσεις. Πολλοί άνθρωποι καθοδηγούνται στο σεξ από «κανόνες» που νομίζουν ότι πρέπει να ακολουθούν. Αυτές οι αντιλήψεις που συνήθως βαθιά ριζωμένες, μπορεί να περιορίσουν την εμπειρία, να μπλοκάρουν τον αυθορμητισμό και να προκαλέσουν ένταση στις σχέσεις.
Η συμβουλή της Lacour: Δεν χρειάζεται να αλλάξεις εντελώς τις πεποιθήσεις σου. Αρκεί να τις «μαλακώσεις». Αν, για παράδειγμα, λες «δεν θα έκανα ποτέ…», προσπάθησε να το μετατρέψεις σε: «Ίσως να μπορούσα να το φανταστώ με τον σύντροφό μου». Το να εξερευνάς, να επαναπροσδιορίζεις ή να «ελαφρύνεις» έναν κανόνα μπορεί να φέρει ανανέωση, οικειότητα και περισσότερη ειλικρίνεια στη σεξουαλική σου ζωή.
3. Έχεις «σεξουαλική περσόνα»; Και σε εξυπηρετεί πραγματικά;
Πολλοί άνθρωποι κουβαλούν μια ετικέτα για το πώς «πρέπει» να είναι στο σεξ, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούν. Η Lacour προτείνει να αναρωτηθείς:
- Μου αρέσει πραγματικά αυτή η ετικέτα;
- Με βοηθά να έλκω συντρόφους;
- Με προστατεύει από συναισθηματική οικειότητα; Ή με εμποδίζει να είμαι αυθεντικός/ή και παρών/ούσα;
Αν νιώθεις ότι ο ρόλος σου στο σεξ σε περιορίζει ή σε απομακρύνει από τις αληθινές σου επιθυμίες, κάνε ένα pause. Φαντάσου ποια/ποιος θα ήσουν χωρίς αυτή την περσόνα. Μπορεί να φαίνεται ριψοκίνδυνο, όμως συχνά η καλύτερη σεξουαλική εμπειρία έρχεται όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να εμφανιστεί αληθινά. Όχι σαν ρόλος, αλλά σαν άνθρωπος.
Ο δρόμος προς την καλύτερη σεξουαλική ζωή ξεκινά από μέσα σου
Δεν υπάρχουν «σωστές» απαντήσεις, ούτε μαγική συνταγή. Υπάρχει μόνο η σχέση σου με το σώμα σου, τις επιθυμίες σου και τα συναισθήματά σου. Αν απαντήσεις ειλικρινά στις 3 αυτές ερωτήσεις:
- Θα καταλάβεις τι σε περιορίζει.
- Θα δεις πού λειτουργείς με «κανόνες» άλλων.
- Θα ανακαλύψεις τι πραγματικά θέλεις στο σεξ. Χωρίς ενοχές, χωρίς ρόλους, χωρίς άγχος.
Και αυτό είναι το πρώτο βήμα για μια πιο συνειδητή, αληθινή και απολαυστική σεξουαλική ζωή.
