5 λόγοι που το φλερτ κάνει καλό στην υγεία σου
- 8 ΟΚΤ 2025
Φαντάσου το εξής: βρίσκεσαι σε ένα αγαπημένο μπαρ με τους φίλους σου, φοράς κάτι που σε κάνει να νιώθεις τέλεια και γενικά νιώθεις ότι αυτή «είναι μέρα σου». Κοιτάζεις κάποιον/α που σου αρέσει, ανταλλάσσετε βλέμματα, χαμογελάτε και ξαφνικά νιώθεις μια σπίθα ερωτικής ενέργειας στον αέρα.
Αυτή η μικρή ερωτική σπίθα, το φλερτ, δεν είναι μόνο παιχνίδι. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική σου υγεία, την αυτοπεποίθηση και την επικοινωνία σου.
1. Το φλερτ αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Όταν φλερτάρεις και λαμβάνεις θετική ανταπόκριση, νιώθεις επιθυμητός/ή και πολύτιμος/η. Η εμπειρία αυτή ενισχύει την αυτοεκτίμηση, ειδικά σε περιόδους άγχους ή αυτοκριτικής. Μικρές στιγμές προσοχής σου θυμίζουν πόσο γοητευτική/ός είσαι και δεν υπάρχει λόγος να τις υποτιμάς.
2. Μειώνει το άγχος
Μελέτες δείχνουν ότι το αθώο φλερτ μεταξύ συναδέλφων ή φίλων μπορεί να μειώσει την ένταση και το στρες. Ένα χαμόγελο, ένα πνευματώδες σχόλιο ή μια παιχνιδιάρικη ανταλλαγή κάνουν το περιβάλλον πιο ευχάριστο και σε βοηθούν να χαλαρώσεις — χωρίς να χρειάζονται υπερβολές ή σεξουαλικό περιεχόμενο.
3. Βελτιώνει τις επικοινωνιακές δεξιότητες
Το φλερτ εξασκεί την ικανότητα να ξεκινάς και να διατηρείς μια συζήτηση, να ακούς ενεργητικά και να διαβάζεις μη λεκτικά σήματα. Ακόμη και αν η πρόθεση δεν είναι η έναρξη σχέσης, αυτές οι δεξιότητες σε βοηθούν στις σχέσεις γενικότερα και σε κάνουν πιο σίγουρο/η στον κοινωνικό σου περίγυρο.
4. Το φλερτ σε κάνει να νιώθεις πιο ελκυστική/ός
Η ανταλλαγή παιχνιδιάρικων σχολίων, το χιούμορ, η γλώσσα του σώματος -όλα αυτά δημιουργούν θετική ενέργεια και αυξάνουν την αυτοεικόνα σου. Η αίσθηση ότι κάποιος σε βλέπει με θαυμασμό ή ενδιαφέρον σου δίνει μια εσωτερική λάμψη, ανεβάζοντας τη διάθεση και την αίσθηση σεξουαλικότητας.
5. Μαθαίνεις να εντοπίζεις και να στέλνεις μηνύματα
Το φλερτ δεν είναι πάντα εμφανές. Έρευνες δείχνουν ότι συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε πότε κάποιος φλερτάρει μαζί μας.
Μάθε να χρησιμοποιείς εκφράσεις προσώπου, γλώσσα σώματος και μικρές χειρονομίες για να δείξεις ενδιαφέρον με διακριτικό και σίγουρο τρόπο. Το να φλερτάρεις με πρόθεση και σαφήνεια σε βοηθά να νιώθεις πιο άνετα και να δημιουργείς σύνδεση.
Το φλερτ είναι καλή ψυχοθεραπεία
Το φλερτ δεν είναι απλά παιχνίδι ή τρόπος διασκέδασης. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες και σε κάνει να νιώθεις πιο ζωντανός/ή και ελκυστικός/ή.
Η επόμενη φορά που θα ανταλλάξεις βλέμματα ή θα χαμογελάσεις για να φλερτάρεις κάποιον/α, θυμήσου: δεν είναι μόνο διασκέδαση, είναι μια μικρή δόση ευεξίας για την ψυχή σου.
