H Jessica Biel αποκάλυψε τις 5 ασκήσεις για τους φουλ γυμνασμένους γλουτούς της και είπε τη σκληρή αλήθεια γι’ αυτούς
- 16 ΙΟΥΛ 2025
Η Jessica Biel απάντησε με ειλικρίνεια σε ερώτηση των fans της για το πώς διατηρεί άψογα γυμνασμένους γλουτούς όπως αυτούς που οι χρήστες του TikTok είδαν στην τελευταία της σειρά. Η απάντηση σίγουρα δεν περιλαμβάνει πολύ νερό, ύπνο και καμία στέρηση στις τηγανητές πατάτες, αλλά κόπο και ιδρώτα κι η ηθοποιός δεν έχει πάντα διάθεση για όλα αυτά. Η Jessica Biel μίλησε για το σώμα της ανοιχτά κι έγινε viral για τη διαφάνεια της, που για τους fans της μετράει πολύ.
Για να καταλάβεις για τι πράγμα μιλάω, να σου πω ότι η Jessica Biel πρωταγωνιστεί στη σειρά θρίλερ The Better Sister, του Prime Video. Ο χαρακτήρας που υποδύεται, η Chloe, είναι πολύ γυμνασμένη όπως θα διαπιστώσεις ιδίοις όμμασι πατώντας play στο trailer. Σε μία συγκεκριμένη σκηνή η Jessica Biel περπατά με ένα εξώπλατο λευκό φόρεμα και απομακρύνεται από την κάμερα.
Το clip έγινε viral στο TikTok και οι fans της αποθέωσαν τη γυμνασμένη πλάτη, τα μπράτσα και τους γλουτούς της. Κάποιος όμως ζήτησε να μοιραστεί με το κοινό τη ρουτίνα γυμναστικής της. Η 43χρονη ηθοποιός αποφάσισε να απαντήσει και η απάντησή της είχε σκληρές αλήθειες.
«Όλοι μιλάνε για το λευκό φόρεμα και το πώς παραμένουμε δυνατοί καθώς μεγαλώνουμε, ειδικά ως γυναίκες. Και πώς κρατάμε την πλάτη μας δυνατή», ξεκίνησε να λέει η Jessica Biel.
Πριν όμως αποκαλύψει το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η ίδια, θέλησε να ξεκαθαρίσει κάτι. Ένα γυμνασμένο και λεπτό κορμί σαν αυτό που βλέπεις στο The Better Sister δεν επιτυγχάνεται απλά επαναλαμβάνοντας ένα set ασκήσεων ξανά και ξανά. Χρειάζεται ένα πολύ περιοριστικό τρόπο ζωής γεμάτο με αυτοπειθαρχία. Κι αυτό δεν είναι εύκολο ούτε εφικτό για όλους. Ορίστε, τα είπε η Jessica Biel κι επιτέλους ακούστηκε μία μεγάλη αλήθεια σε έναν κόσμο που είναι γεμάτος από άπιαστα πρότυπα και «μαγικές» λύσεις που προσφέρονται για να νομίζεις ότι μπορείς να τα φτάσεις.
Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, έχει τις δικές του ανάγκες, δυνατότητες και όρια. Η Jessica Biel το ξέρει κι είχε την υπευθυνότητα να το μοιραστεί με όσους έπαθαν εμμονή με την εικόνα της σε εκείνο το λευκό φόρεμα.
«Ήθελα να μοιραστώ ότι εκείνο το σχήμα ροδάκινου που είδατε στη συγκεκριμένη σειρά δεν είναι δυνατό να διατηρηθεί, εκτός αν ακολουθείς τον πιο αυστηρό και άκαμπτο τρόπο ζωής όσον αφορά τη διατροφή και τη γυμναστική, κάτι που εγώ δεν μπορώ να κάνω», τόνισε η Jessica Biel.
«Αυτή τη στιγμή έχω ξαναμπεί σε ένα πρόγραμμα, ώστε να πλησιάσω λίγο εκείνη τη φυσική κατάσταση», πρόσθεσε η ηθοποιός και έδειξε τον τρόπο που γυμνάζεται. Στο τέλος του βίντεο ήρθε μία ακόμα παραδοχή καθώς η Jessica Biel φαινόταν λαχανιασμένη και ιδρωμένη. «Είμαι κουρασμένη. Το σώμα μου δεν είναι 20 ετών πια ξέρετε. Οπότε προσαρμόζω την άθλησή μου σε αυτό που έχω ανάγκη. Χρειάζεται να χτίσω μύες. Αυτό είναι το κλειδί στην ρουτίνα γυμναστικής μου. Και να αποκτήσω έναν τόνο ευλυγισίας. Ας μεγαλώσουμε και ας γίνουμε πιο δυνατοί μαζί», κατέληξε η ηθοποιός.
Η Jessica Biel είναι 43 ετών και μητέρα 2 παιδιών, του 10 ετών Silas και του 4 ετών Phineas, που απέκτησε με τον σύζυγό της, Justin Biel. Όπως διευκρίνισε προσαρμόζει τη γυμναστική της στην ζωή της που είναι γεμάτη ασχολίες και υποχρεώσεις.
Η διαφάνεια με την οποία μίλησε η Jessica Biel είναι σημαντική και αυτό φάνηκε στον τρόπο με τον οποίο οι fans της σχολίασαν το βίντεο. Είναι σημαντικό μήνυμα το ότι μία star του Hollywood δεν μπορεί να είναι πάντα όπως τη βλέπεις στην οθόνη, δεν μπορεί να ζει μία «στρατιωτικών» απαιτήσεων ζωή όλη την ώρα και πως ο στόχος της είναι η δύναμη και η υγεία κι όχι κάποιο «τέλειο» σχήμα σώματος.
«Σε ευχαριστώ που μίλησες για τον τρόπο ζωής που συνοδεύει τη διατήρηση αυτού του σώματος. Αυτού του είδους η διαφάνεια είναι τόσο σημαντική», «Θέτεις ρεαλιστικές, χειροπιαστές προσδοκίες», «αυτό είναι τόσο σημαντικό για την ψυχική υγεία μας», «σε ευχαριστώ που λες ότι πολλοί ή οι περισσότεροι ηθοποιοί δείχνουν φανταστικοί για μία στιγμή στον χρόνο στα γυρίσματα και ότι είναι τρομερά δύσκολο να απολαύσεις τη ζωή και να δείχνεις έτσι ταυτόχρονα όλη την ώρα», «Σου έχω μεγάλο σεβασμό γι’ αυτό», έγραψαν κάποιοι από τους fans.
Είναι σίγουρα ανακουφιστικό να διαπιστώνεις ότι δεν γίνονται όλα «μαγικά» σε αυτόν τον κόσμο. Κι είναι ακόμα πιο ανακουφιστικό να βάζεις στόχους στη fitness ρουτίνα σου που έχουν σχέση με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του σώματός σου κι όχι με κάποιο άφταστο «τέλειο» πλάνο κάποιων «αψεγάδιαστων» γλουτών που είδες στην οθόνη σου. Ας γίνουμε πιο δυνατοί μαζί.
