SHOPPING

Πώς να ανακουφίσεις τα κουρασμένα πόδια σου

Τα πόδια και κυρίως τα πέλματα αποτελούν ένα από τα πιο βασικά μέρη του σώματός σου. Εκτός του ότι αυτά σηκώνουν το βάρος σου όλη μέρα είναι και υπεύθυνα για την αποβολή τοξινών. Επιπλέον, η ορθοστασία, το περπάτημα, τα λάθος παπούτσια είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ευεξία των πελμάτων σου, η οποία όμως είναι βασική για να αισθανθείς χαλαρή και ξεκούραστη.

Όταν λοιπόν αισθανθείς κάψιμο ή νιώσεις τα πόδια σου να είναι βαριά ετοιμάσου για ένα ανακουφιστικό ποδόλουτρο. Δεν χρειάζεσαι πολλά πράγματα παρά μόνο μία λεκάνη με χλιαρό -κι όχι ζεστό- νερό και μερικά άλατα ή αιθέρια έλαια.  Ακόμα και μία κουταλιά από θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο και 2-3 σταγόνες από έλαιο λεβάντας θα σου προσφέρουν μία απολαυστική αίσθηση και θα ανακουφίσουν τα πόδια σου από το κάψιμο και το βάρος που νιώθεις.

Βούτα τα πέλματά σου σε μία λεκάνη μέχρι τον αστράγαλο και άφησέ τα εκεί για 10-20 λεπτά. Που και που αν θες κάνε ένα ελαφρύ μασάζ στις πατούσες σου για να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος και να νιώσεις ακόμα καλύτερα.

My tip: Μετά από το ποδόλουτρο, σκούπισε καλά τα πόδια σου με μία πετσέτα, προσέχοντας ιδιαίτερα τις μεσοδακτύλιες περιοχές. Δεν πρέπει να μένει υγρασία γιατί ευνοεί την εμφάνιση μυκήτων. Έπειτα πάρε μία γερή ποσότητα κρέμας ποδιών και άπλωσέ τη με κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί καλά. Έτσι τα πόδια σου θα είναι όχι μόνο ξεκούραστα αλλά και απαλά.

Για πιο εντατική και εξειδικευμένη περιποίηση:

Avon Foot Works Lavender: 3 σε 1 Έλαιο Περιποίησης με Λεβάντα

 

GEHWOL Κρεμώδες Ποδόλουτρο

The Body Shop Peppermint Intensive Cooling Foot Rescue