Κωνσταντίνα Μιχαήλ: Μας δείχνει τη ρουτίνα γυμναστικής της για σώμα δυνατό και γεμάτο ενέργεια
- 30 ΣΕΠ 2026
Στα 59 της, η Κωνσταντίνα Μιχαήλ παραμένει ιδιαίτερα δραστήρια και φροντίζει να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση μέσα από μια ποικιλία μορφών άσκησης.
Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ έχει μιλήσει κατά καιρούς για τη σχέση της με το σώμα, την ηλικία και την αυτοφροντίδα, δίνοντας έμφαση στη σημασία του να αισθάνεται καλά και δυνατή στην καθημερινότητά της.
Αυτή τη φορά, μέσα από ένα βίντεο που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram, έδειξε μέρος της προπόνησης που ακολουθεί, αποκαλύπτοντας τα διαφορετικά είδη γυμναστικής που έχει επιλέξει. Η ρουτίνα της συνδυάζει Pilates, ασκήσεις με βάρη και μπαλέτο, 3 διαφορετικές προσεγγίσεις που εντάσσει στη φυσική της δραστηριότητα.
«My body, my routine. Pilates για δύναμη, ευλυγισία & σωστή στάση σώματος. Βάρη για μυϊκή δύναμη, γράμμωση & γερό σώμα. Ballet για ισορροπία, χάρη, ευλυγισία & καλύτερο έλεγχο των κινήσεων. Τρία διαφορετικά workouts, ένα κοινό αποτέλεσμα: ένα σώμα δυνατό, ευκίνητο και γεμάτο ενέργεια.
Γιατί γυμναστική για μένα δεν είναι μόνο η εικόνα… είναι το πώς νιώθω μέσα στο σώμα μου. Το τρέξιμο και το γρήγορο περπάτημα είναι η «αγγαρεία» που λατρεύω να μισώ αλλά ευτυχώς υπάρχει το μαγικό άλσος δίπλα στο σπίτι μου – και ξεγελιέμαι» έγραψε στη λεζάντα της, αποκαλύπτοντας τα μυστική της, αλλά και δίχνοντας τις ασκήσεις στο βίντεο που ανάρτησε.
Η συνέπεια φαίνεται να είναι το βασικό στοιχείο της φιλοσοφίας της. Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ έχει αναφερθεί και στο παρελθόν στις συνήθειες που ακολουθεί για να φροντίζει τον εαυτό της. Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο Hello είπε χαρακτηριστικά: «Με πολύ άσκηση, διατροφή –με καλό ύπνο δεν θα το έλεγα–, skincare, ψυχοθεραπευτές, μασάζ, πιλάτες, γιόγκα, διαλογισμό, με όποιον τρόπο μπορείτε να φανταστείτε».
Άλλωστε, η ίδια έχει μιλήσει στο παρελθόν για τις διατροφικές και αθλητικές συνήθειες που τη βοηθούν να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση. Σε συνέντευξή της στη Μαρία Μπακοδήμου και την εκπομπή Γειά σου, τον Δεκέμβριο του 2022, είχε αποκαλύψει ότι αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές και το φαγητό απ’ έξω, ενώ, όπως είχε πει, επιτρέπει στον εαυτό της και κάποιες διατροφικές «ατασθαλίες», ακολουθώντας πάντα τη λογική του μέτρου.
