9 επικοινωνιακά λάθη που κάνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις και σαμποτάρουν τις σχέσεις σου
- 17 ΙΑΝ 2026
Αν θέλεις να δώσεις στους γύρω σου έναν πραγματικά καλό λόγο για να σε συζητούν, άσε αυτόν τον λόγο να είναι οι αναβαθμισμένες επικοινωνιακές σου δεξιότητες. Σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής σου, από τη δουλειά μέχρι τον έρωτα, θα ωφεληθεί από αυτό.
«Συχνά νομίζουμε ότι η επικοινωνία είναι κάτι που κάνουμε φυσικά καλά, ενώ στην πραγματικότητα είναι μια δεξιότητα που απαιτεί εξάσκηση και πρόθεση», εξηγεί η Meredith Harrigan, καθηγήτρια επικοινωνίας στο SUNY. Με τη βοήθεια κορυφαίων ειδικών, συγκεντρώσαμε τα 9 επικοινωνιακά λάθη που πιθανότατα κάνεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις, σαμποτάροντας τις σχέσεις σου, αλλά και πώς να τα αφήσεις οριστικά στο παρελθόν.
1. Η υπερβολική εξάρτηση από το AI
Μέσα στο 2025, τα μηνύματά μας άρχισαν να ακούγονται όλα ίδια. LinkedIn posts, emails, ακόμα και ατάκες σε dating apps έγιναν αψεγάδιαστα αλλά «ρομποτικά». Η Audra Nuru, καθηγήτρια επικοινωνίας, προειδοποιεί: «Τα μηνύματα έχασαν τον παλμό τους». Το 2026, χρησιμοποίησε το AI για brainstorming, όχι για να αντικαταστήσεις τη δική σου φωνή. Μην χάνεις τη ζεστασιά που λέει στον άλλο: «Είμαι εδώ, μαζί σου».
2. Το να αφήνεις τους άλλους στο «Διαβάστηκε»
Όλοι ξέρουμε το άγχος της αναμονής μετά από ένα διαβασμένο μήνυμα. Η σιωπή μετατρέπεται σε μήνυμα από μόνη της, προκαλώντας ανασφάλεια στον παραλήπτη. Δεν χρειάζεται να είσαι διαθέσιμη/ος 24/7, αλλά μια σύντομη απάντηση τύπου: «Το είδα, θα σου απαντήσω μόλις μπορέσω», δείχνει σεβασμό και κρατά τη σχέση σταθερή.
3. Το breadcrumbing
Είναι το λάθος του να δίνεις τόση προσοχή όση χρειάζεται για να κρατάς κάποιον συναισθηματικά δεσμευμένο, χωρίς καμία πρόθεση για πραγματική δέσμευση. Έρευνες δείχνουν ότι αυτό προκαλεί μεγαλύτερη δυσφορία από το οριστικό τέλος, γιατί κρατά τον άλλο σε αβεβαιότητα. Η σαφήνεια είναι ευγένεια, ακόμα κι αν είναι άβολη.
4. Η υποτίμηση των προβλημάτων των άλλων
iStock
Συχνά, θέλοντας να βοηθήσουμε, λέμε: «Δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζεις». Αυτό όμως ακυρώνει το συναίσθημα του άλλου. Αντί για συμβουλές, δοκίμασε τη δύναμη της παύσης και κάνε μια ερώτηση: «Γιατί νιώθεις έτσι;» ή «Θέλεις να μου εξηγήσεις περισσότερα;». Αυτό δείχνει ότι το ενδιαφέρον σου είναι αυθεντικό.
5. Η παράλειψη των τυπικών χαιρετισμών
Ναι, είμαστε όλοι πολυάσχολοι. Αλλά το να μην γράφεις ένα «Γεια σου, τι κάνεις;» στα emails και να μπαίνεις κατευθείαν στο θέμα, κάνει την αλληλεπίδραση παγερή. Μια φιλική κουβέντα στην αρχή υπενθυμίζει στον άλλο ότι τον βλέπεις ως άνθρωπο και όχι μόνο ως μέσο για μια εργασία.
6. Η παγίδα των αόριστων ερωτήσεων
Μην στέλνεις αόριστες ερωτήσεις για να «παγιδεύσεις» τους φίλους σου. Αν ρωτήσεις «τι θα κάνεις το βράδυ;» και μετά τους ζητήσεις μια χάρη επειδή είναι ελεύθεροι, τους φέρνεις σε δύσκολη θέση. Να είσαι πάντα ειλικρινής με τα κίνητρά σου εξαρχής.
7. Ο φόβος της σιωπής
Πολλοί νιώθουν άβολα με τη σιωπή και λένε οτιδήποτε απλώς για να γεμίσουν το κενό, καταλήγοντας συχνά σε υποσχέσεις που δεν μπορούν να τηρήσουν. Συμφιλιώσου με τη σιωπή. Αν δεν ξέρεις τι να πεις σε μια δύσκολη στιγμή, παραδέξου το: «Κάνω μια παύση γιατί θέλω να σκεφτώ πώς να σε στηρίξω καλύτερα».
8. Η κατάχρηση όρων ψυχολογίας
Το να αποκαλείς «ναρκισσιστή» όποιον σε εκνευρίζει ή να κατηγορείς για “gaslighting” μια απλή διαφωνία, είναι ένα λάθος που κλιμακώνει τα προβλήματα. Αυτή η γλώσσα συχνά χρησιμοποιείται ως όπλο για να κλείσουν συζητήσεις. Μην μπερδεύεις τις προσωπικές εντάσεις με ψυχολογικές διαγνώσεις.
9. Οι προσβολές που βαφτίζονται «ειλικρίνεια»
Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως ασπίδα για σκληρά σχόλια. Πριν μιλήσεις, αναρωτήσου: «Πρέπει να ειπωθεί αυτό; Πρέπει να ειπωθεί τώρα; Και είμαι εγώ αυτός που πρέπει να το πει;». Η αληθινή επικοινωνία στοχεύει στην κατανόηση, όχι στην εκτόνωση του δικού σου θυμού.
