WOMEN TODAY

Kate Beckinsale: Τα fitness μυστικά της και ο λόγος που ζει τη ζωή της όπως ακριβώς της αρέσει

Getty Images Presley Ann

H ηθοποιός φωτογραφήθηκε για το περιοδικό Women’s Health και έδωσε μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης. Η Kate Beckinsale αποκάλυψε τα fitness μυστικά της, τον λόγο που μπήκε η γυμναστική στη ζωής της και το δικαίωμά μας να ζούμε τη ζωή μας όπως μας αρέσει. Και φυσικά μας έδειξε το υπέροχο σώμα της.

Η Kate Beckinsale είναι το ιδανικό εξώφυλλο για το περιοδικό Women’s Health. Γυμνάζεται πολύ, ακολουθεί ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα και πάνω από όλα είναι μία γυναίκα που βάζει μόνη της τα όρια στον εαυτό της. Στο τεύχος Ιουνίου του fitness περιοδικού, η Kate Beckinsale αποκάλυψε με λεπτομέρειες το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής της. Και μίλησε για τους λόγους που θέλει να ζει τη ζωή της όπως επιθυμεί εκείνη.

Στη φωτογράφιση η Kate Beckinsale φόρεσε αθλητικά bras, κολάν και σορτς. Η 46χρονη ηθοποιός έχει κάθε να λόγο να νιώθει πως η 5η δεκαετία της ζωής της είναι η καλύτερή της. Είναι πανέμορφη, έχει την καλύτερη φυσική κατάσταση από ποτέ και απολαμβάνει όσα ακριβώς της αρέσουν.

Όπως αποκαλύπτει μεγάλωσε με μπαλέτο και βιβλία και η γυμναστική μπήκε πολύ αργότερα στη ζωή της. Όταν ο σκηνοθέτης Michael Bay της ζήτησε να χάσει βάρος για την ταινία “Pearl Harbor” το 2001. «Δεν ήταν κάτι υπέροχο. Δεν με έκανε να νιώθω καλά και, γενικά, νομίζω ότι οι γυναίκες βιώνουν body shaming 100 εκατομμύρια τοις εκατό περισσότερο από τους άνδρες. Αλλά σε αυτό το συγκεκριμένο project, δεν το βίωσα». Σήμερα, η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της ηθοποιού.

Τα fitness μυστικά της Kate Beckinsale

Η Kate γυμνάζεται 6 φορές την εβδομάδα (οι προπονήσεις της είναι πρωινές) με τον personal trainer, Brad Siskind. Πριν την προπόνηση τρώει πρωτεΐνες, συνήθως κοτόπουλο ή αυγά με vegan βούτυρο. Αμέσως μετά θα φάει μία σαλάτα με ραπανάκια, λαχανάκια Βρυξελλών και καρθαμέλαιο και σολομό αργότερα μέσα στην ημέρα. Και μία χούφτα πατατάκια.

Στο γυμναστήριο, ξεκινά με μια full-body προπόνηση που αποτελείται από 8 σύνθετες ασκήσεις που κάθε μία δουλεύει 2 μυικές ομάδες ταυτόχρονα. Ασκήσεις με αλτήρες όσο κάνει καθίσματα ή συνδυασμούς με ροκανίσματα κοιλιακών και γροθιές στον αέρα. Μετά το σετ, θα κάνει 90 έως 120 δευτερόλεπτα αερόβιο και, στη συνέχεια, θα κάνει τις 8 ασκήσεις ξανά -αυτή τη φορά με περισσότερα βάρη, επιπλέον λάστιχα ή πιο γρήγορες επαναλήψεις. Μετά από 45 λεπτά η προπόνηση τελειώνει με cardio και διατάσεις. Η ευλυγισία της πάντως μας εντυπωσιάζει.

H Kate Beckinsale μίλησε για τα στερεότυπα

Η Kate Beckinsale απολαμβάνει τον προσωπικό της χώρο, μιας και ζει μόνη της. Η Lily, η 20χρονη κόρη της με τον ηθοποιό Michael Sheen, ζει στο Μανχάταν. Αν και της λείπει η ίδια αναφέρει πως «έχεις κάποια ελευθερία» όταν το παιδί σου είναι ενήλικας και έχει τον δικό του χώρο. Μετά από 15 χρόνια γάμου με τον σκηνοθέτη Len Wiseman πήραν τελικά διαζύγιο το 2019 (είχαν χωρίσει από το 2015). Το να είναι single έχει τις δικές του προκλήσεις για την ηθοποιό. Ειδικά κατά τη διάρκεια των 4 μηνών που έβγαινε με τον 26χρονο Pete Davidson, του Saturday Night Live και όλο το διαδίκτυο είχε κάτι να πει για αυτό.

«Αν όλοι σου φέρονται απαίσια μπορεί να σε κάνει να νιώσεις κάπως για λίγο, ειδικά αν πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα λάθος. Αν κάνεις κακό ή πληγώσεις κάποιον, το καταλαβαίνω. Αλλά το να ζει κάποιος τη ζωή του με αρκετό σεβασμό, δεν θα έπρεπε να εκπλήσσει κανέναν».

«Μπορεί να μοιάζει λίγο με πολιτική κίνηση να είσαι γυναίκα πάνω από 32 και να περνάς καλά. Και με αυτό δεν εννοώ να κάνεις ναρκωτικά, να πίνεις και να παρτάρεις, γιατί δεν το κάνω. Αλλά να είσαι goofy να βγαίνεις έξω να μη λες “Θεέ μου θα κάτσω σπίτι να περιμένω την εμμηνόπαυση καθώς πλέκω”. Αν δεν το κάνεις αυτό, για κάποιο λόγο φαίνεται σαν να ζεις επικίνδυνα, πράγμα που για μένα είναι γελοίο. Παρατηρώ άντρες συνεχώς να κάνουν ότι θέλουν είτε μέσα σε σχέσεις, είτε να αποφασίζουν να αγοράσουν μία μηχανή ή να κάνουν ένα τατουάζ. Δεν θα σκεφτείς ποτέ “γιατί δεν έχει κάνει περισσότερα παιδιά ή θα αποφασίσει ποτέ να γίνει γονιός ή γιατί είχε τόσες συντρόφους;”» είπε η ηθοποιός, στοχοποιώντας τα δύο μέτρα και τα δύο σταθμά για το κάθε φύλο.