Αυτή η γυναίκα θα κάνει καλύτερες τις δύσκολες μέρες της περιόδου, με μία φωτογραφία

ΜΑΡΙΟΝ ΠΑΛΙΟΥΡΑ
15 ΜΑΡ 2017

Ξέρουμε όλες από πρώτο χέρι πως τις δύσκολες μέρες του μήνα, δεν τις αποκάλεσαν "δύσκολες" έτσι για πλάκα. Πέρα από την αιμορραγία και τις κράμπες, πονάει το στήθος, φουσκώνουμε, βγάζουμε σπυράκια, παίρνουμε βάρος, ενώ ορισμένες γυναίκες ζαλίζονται και έχουν πόνους που σχεδόν δεν τους επιτρέπουν να κουνηθούν.

Μία fitness blogger, η Μalin Olofsson, ανέβασε μια φωτογραφία της στο instagram, προκειμένου να δείξει ποιο είναι το αληθινό πρόσωπο της περιόδου και τι αλλαγές μπορεί να δημιουργήσει αυτή στο γυναικείο σώμα για κάποιες ημέρες.

——————————————– Some of you have seen this before. Some of you haven't. Some of you experience and go through this yourself once a month. Some of you will be disgusted. Some of you will sigh with relief and think -Omg I'm not alone. Some of you will not read this caption and presume that I'm pregnant. ——————————————– This is the visual signs of PMS for me and many other women. For some it's less extreme, for some it's more. Water retention is a very normal and common symptom of PMS. Some women will hardly notice it and some go through immense discomfort for a couple of days a month. It can start anytime between ovulation and your period. ——————————————– THIS IS NORMAL. This is nothing to be ashamed of. Yes – it is very uncomfortable, and yes – it is really difficult to not feel like you must hide it and try to suck your stomach in. I've stopped. I've decided that breathing is more important than what other people may or might think. I've decided that my body's reaction to the hormonal change is not going to be an aspect that I let contribute to my already unstable mental state. Because when I have PMS, I already feel like dying. And I've decided to love my body no matter how I feel about life. ——————————————– Do not blame your body for how you're feeling. It is never your body's fault. It is never anything wrong with how your body looks. Yes – your body might experience discomfort due to hormonal changes – so instead of making it worse through shaming your body, try doing the opposite. Realize that this is when you need extra self-care and self-love. Realize that you don't have to be ashamed and hide. You are perfect and your body is just doing it's job.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη MALIN (@malinxolofsson) στις Μάρ 10, 2017, 9:44πμ PST

“Μερικοί το έχετε ξαναδεί αυτό, κάποιοι άλλοι όχι. Ορισμένες το ζείτε και μόνες σας μια φορά το μήνα. Μερικοί το βλέπετε και αηδιάζετε. Μερικές ξεφυσάτε από ανακούφιση και σκέφτεστε – Τέλεια, δεν είμαι μόνη μου. Μερικοί δε θα διαβάσετε αυτή τη λεζάντα και θα πιστέψετε ότι είμαι έγκυος. Αυτά είναι τα εμφανή σημάδια της περιόδου για μένα και πολλές ακόμα γυναίκες. Για μερικές είναι λιγότερο έντονα, για άλλες περισσότερο. Η κατακράτηση υγρών είναι ένα πολύ κοινό και φυσιολογικό σύμπτωμα της περιόδου. Ορισμένες γυναίκες δεν το βλέπουν καν, ενώ κάποιες άλλες βιώνουν έντονη δυσφορία για μερικές μέρες κάθε μήνα. Μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή ανάμεσα στην ωορρηξία και την περίοδο. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να πρέπει να ντρέπεσαι. Ναι – είναι πολύ άβολο και ναι – είναι πολύ δύσκολο να μη νιώθεις ότι πρέπει να το κρύψεις και να προσπαθείς να ρουφήξεις το στομάχι σου. Εγώ το έχω σταματήσει αυτό. Αποφάσισα ότι το να αναπνέω είναι πιο σημαντικό από το τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι. Αποφάσισα ότι η αντίδραση του σώματός μου στην ορμονική αλλαγή δε θα είναι κάτι που θα αφήσω να επηρεάσει την ήδη ασταθή πνευματική μου κατάσταση. Επειδή όταν έχω περίοδο νιώθω ούτως ή άλλως σαν να πεθαίνω. Και αποφάσισα να αγαπήσω το σώμα μου, άσχετα με το πώς νιώθω για τη ζωή. Μην κατηγορείς το κορμί σου για το πώς νιώθεις. Δεν είναι ποτέ λάθος του σώματός σου. Δεν φταίει ποτέ η εικόνα του. Ναι – το σώμα σου μπορεί να νιώθει δυσφορία εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών – οπότε αντί να το χειροτερεύεις μιλώντας άσχημα γι’ αυτό, δοκίμασε να κάνεις το αντίθετο. Να συνειδητοποιήσεις ότι αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεται να αγαπήσεις και να νοιαστείς περισσότερο για τον εαυτό σου. Να καταλάβεις ότι δε χρειάζεται να ντρέπεσαι και να κρύβεσαι. Είσαι υπέροχη και το σώμα σου κάνει απλά τη δουλειά του.“

Παρόλο που η περίοδος είναι κάτι τόσο φυσιολογικό και σύνηθες, ο τρόπος με τον οποίο τη βιώνει κάθε μία από εμάς μπορεί να γίνει πολύ επώδυνος, σε σημείο που δεν είναι και τόσο εύκολο να το συνηθίσεις και να συνεχίσεις την ημέρα σου με τέτοιους πόνους. Ακόμα και τότε όμως, δεν υπάρχει κανένα λάθος στο σώμα σου και δεν συντρέχει κανένας λόγος που να δικαιολογεί το να νιώθεις άσχημα με σένα. Τότε χρειάζεται να προσπαθήσεις περισσότερο και να σου δείξεις πόσο σε αγαπάς.