4 εντυπωσιακοί τρόποι που οι γυναίκες είναι πιο δυνατές από τους άντρες
- 23 ΙΟΥΝ 2025
Όταν μιλάμε για «δύναμη», το μυαλό μας πάει συνήθως σε κάτι μυώδες, εκρηκτικό και… αντρικό. Όμως η πραγματική σωματική υπεροχή δεν είναι πάντα αυτό που φαίνεται εξωτερικά. Οι γυναίκες, όπως δείχνουν δεκάδες πρόσφατες έρευνες, διαθέτουν εκπληκτικές ικανότητες αντοχής, αποκατάστασης, ανοσίας και μακροβιότητας, που όχι μόνο ανταγωνίζονται, αλλά συχνά ξεπερνούν αυτές των αντρών.
Από γυναίκες που καταρρίπτουν ρεκόρ σε ακραία αγωνίσματα, μέχρι ηλικιωμένες που σηκώνουν βάρη και κατακτούν πρωτιές, η επιστήμη αποκαλύπτει: τα γυναικεία σώματα είναι φτιαγμένα για να αντέχουν, να επιβιώνουν και να θριαμβεύουν. Ας δούμε 4 εντυπωσιακές και επιστημονικά τεκμηριωμένες αποδείξεις.
1. Αντοχή: Η δύναμη να συνεχίζεις όταν οι άλλοι σταματούν
Η ταχύτητα μπορεί να εντυπωσιάζει, αλλά η αντοχή κερδίζει μαραθώνιους και η γυναικεία φυσιολογία είναι κορυφαία σε αυτό το πεδίο. Έρευνες δείχνουν ότι οι μύες των γυναικών κουράζονται πιο αργά, ιδιαίτερα σε επαναλαμβανόμενες ασκήσεις με μικρό βάρος.
Αυτό επιτρέπει σε αθλήτριες να αποδίδουν σταθερά για περισσότερη ώρα ένα πλεονέκτημα ζωτικής σημασίας σε αγωνίσματα μεγάλης διάρκειας, όπως οι μαραθώνιοι.
Ενδεικτικό παράδειγμα; Η Tara Dower κατέρριψε το ρεκόρ στη διαδρομή των 3.500 χιλιομέτρων στο Appalachian Trail, ξεπερνώντας τον προηγούμενο (άντρα) που κατείχε το ρεκόρ, κατά 13 ώρες.
2. Ανάρρωση & ανθεκτικότητα: Οι γυναίκες έχουν τη δύναμη όχι μόνο να συνεχίζουν, αλλά και να επανέρχονται πιο γρήγορα
Η ταχεία αποκατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε αθλήτρια κι εδώ οι γυναίκες υπερέχουν. Η επιστήμη δείχνει ότι οι γυναικείοι μύες, έχουν επίσης αυξημένη ικανότητα ανάκαμψης. Τα οιστρογόνα φαίνεται να ενισχύουν την κυτταρική επισκευή και να μειώνουν τη φλεγμονή, κάτι που επιταχύνει την αποθεραπεία.
Αυτό εξηγεί γιατί πολλές γυναίκες συνεχίζουν να αποδίδουν ακόμη και κάτω από δύσκολες σωματικές συνθήκες, ακόμα κι αν θηλάζουν.
3. Ανοσία & αντοχή στον πόνο
iStock
Ο γυναικείος οργανισμός έχει επίσης πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που αποδίδεται εν μέρει στα οιστρογόνα και στο διπλό χρωμόσωμα Χ. Παράλληλα, αν και πιο ευαίσθητες στον πόνο, φαίνεται πως τον αντέχουν καλύτερα: αθλήτριες δείχνουν υψηλότερη ανοχή στον πόνο και μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα, σύμφωνα με μελέτες.
Αυτό το μείγμα φυσιολογικής και ψυχολογικής ανθεκτικότητας επιτρέπει στις γυναίκες να αντέχουν πόνους περιόδου ή τραυματισμών και να συνεχίζουν.
4. Μακροβιότητα & βιολογική αντοχή
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο και όχι απλώς επειδή είναι πιο προσεκτικές. Η βιολογία τους τις προστατεύει καλύτερα από καρδιαγγειακές ασθένειες, λοιμώξεις και τραυματισμούς. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μετά από δεκαετίες έντονης άσκησης, τα γυναικεία αιμοφόρα αγγεία είναι βιολογικά νεότερα σε σχέση με των ανδρών.
Επιπλέον, η ανθεκτικότητα σε περιόδους πείνας, στρες και ασθένειας είναι εντυπωσιακή. Κάτι που οι επιστήμονες θεωρούν εξελικτικό πλεονέκτημα.
Αναγνωρίζοντας τη γυναικεία δύναμη όπως είναι
Η παραδοσιακή ιδέα της «δύναμης» που βασίζεται σε αντρικά πρότυπα εκρηκτικής έντασης, είναι ξεπερασμένη. Η αντοχή, η ανάκαμψη, η ψυχική και η βιολογική ανθεκτικότητα είναι οι νέες κορυφές της φυσικής δύναμης και οι γυναίκες τις κατακτούν καθημερινά.
Από έφηβες που κερδίζουν αγώνες πάλης μέχρι αθλήτριες άνω των 70 που σηκώνουν βάρη ρεκόρ σε deadlift, το μήνυμα είναι σαφές: το γυναικείο σώμα, είναι ικανό για πολλά περισσότερα απ’ όσα μας έμαθαν.
