FITNESS

Το 1992 η Cindy Crawford έδειχνε το απόλυτο home workout και εμείς γυμναζόμαστε μαζί της σήμερα

Invision/AP Evan Agostini

Η Cindy Crawford υπήρξε ένα από τα πιο εντυπωσιακά και επιτυχήμενα super models των 90s. Και όχι άδικα. Εκτός από τη μεσογειακή ομορφιά της και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της, το σώμα της ήταν (και είναι μέχρι σήμερα) υγιές και σούπερ γυμνασμένο. Πίσω στα 90s και συγκεκριμένα το 1992, η Cindy Crawford γύριζε βίντεο με home workouts. Τόσο επιτυχημένα, που σήμερα 28 χρόνια μετά (what?) τα χρησιμοποιούμε για να γυμναστούμε σπίτι μας, μαζί της.

Το σήμα κατατεθέν της Cindy Crawford ήταν ανέκαθεν το αψεγάδιαστο σώμα της (εκτός από την ελιά πάνω από τα χείλη της). Δεν ήταν υπερβολικά αδύνατη και είχε ένα άρτια γυμνασμένο σώμα. Φυσικά, όπως η ίδια έλεγε το 1992 στην αρχή του workout βίντεό της, η εμφάνιση ενός μοντέλου δεν είναι μόνο γονιδιακή υπόθεση, αλλά απαιτεί δουλειά. Στη συγκεκριμένη περίπτωση γυμναστική. Για αυτό και η Cindy Crawford μοιραζόταν μέσω βίντεο το προσωπικό της workout. Το βίντεο που μέχρι σήμερα είναι επίκαιρο και σούπερ αποτελεσματικό περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα. H Cindy Crawford μάς τις δείχνει βήμα – βήμα με την καθοδήγηση του personal trainer.

Το βίντεο έχει διάρκεια 1 ώρα και 38 λεπτά. Και χωρίζεται σε 3 sections. Μετά το πρώτο πλήρες workout της Cindy Crawford ξεκινάει το δεύτερο (στο 46:22 λεπτό). Τέλος, υπάρχει ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις όποια στιγμή της ημέρας θέλεις, χωρίς να απαιτεί εξοπλισμό. Ναι, μετά από 28 χρόνια αυτό το βίντεο αποτελεί έναν φανταστικό τρόπο να γυμναστούμε στο σπίτι. #ΜένουμεΣπίτι παρέα με τη Cindy Crawford.

Γυμνάσου με το home workout της Cindy Crawford

To visual workout της Cindy Crawford είναι για πολλούς λόγους μία τέλεια αφορμή να σηκωθούμε από τον καναπέ. Έχει εύκολες ασκήσεις, τις οποίες εξηγεί αναλυτικά και εναλλαγή σκηνικών. Θα δεις ότι ενώ όλες οι ασκήσεις είναι φτιαγμένες για να γίνουν στο σπίτι, η Crawford μας κρατά σε εγρήγορση αλλάζοντας τακτικά το φόντο. Από την παραλία, μας πηγαίνει στην ταράτσα του σπιτιού της και έπειτα πάλι indoors. Και φυσικά μέσα στο βίντεο θα βρεις ασκήσεις που γυμνάζουν κάθε σημείο του σώματος. (Υ.γ. Και πόσο εντυπωσιακά μοιάζει με την κόρη της, Kaia Gerber).