Τι ακριβώς είναι ο κόμπος στον λαιμό που νιώθεις όταν συγκινείσαι;
- 4 ΙΟΥΝ 2025
Πόσες φορές έχεις νιώσει εκείνο τον χαρακτηριστικό κόμπο στον λαιμό, την ώρα που προσπαθείς να συγκρατήσεις τα δάκρυά σου ή όταν βιώνεις μια έντονη συναισθηματική στιγμή; Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, η αλήθεια όμως είναι ότι πρόκειται για ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που έχει όνομα, εξήγηση και αιτίες: ονομάζεται αίσθημα βλωμού (globus sensation).
Τι ακριβώς είναι αυτός ο κόμπος στον λαιμό;
Μιλάμε ουσιαστικά για μια αίσθηση πίεσης ή κόμπου στον λαιμό, χωρίς να υπάρχει κάποιο πραγματικό εμπόδιο. Αν και είναι ψυχοσωματική στη φύση της, η αίσθηση είναι πραγματική και επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό ανθρώπους που βρίσκονται υπό έντονο στρες ή συναισθηματική φόρτιση.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosomatic Research, το φαινόμενο σχετίζεται άμεσα με τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ειδικότερα με την απόκριση «μάχης ή φυγής» (fight or flight), που προκαλεί σύσπαση στους μυς του φάρυγγα και του λάρυγγα. Αυτή η σύσπαση κρατά ανοιχτή τη γλωττίδα για καλύτερη ροή αέρα, μια λειτουργία που είναι χρήσιμη σε στιγμές πανικού ή κινδύνου, αλλά άβολη όταν συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός συναισθηματικού ξεσπάσματος.
Γιατί νιώθουμε αυτόν τον κόμπο στον λαιμό;
Κατά τη διάρκεια αυτής της μυϊκής σύσπασης, όταν προσπαθούμε να καταπιούμε –μια διαδικασία που απαιτεί κλείσιμο της γλωττίδας– προκαλείται «σύγκρουση» μυϊκών εντολών. Αυτό οδηγεί στην αίσθηση ότι κάτι στέκεται στον λαιμό μας. Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτή η αίσθηση είναι αβλαβής στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο μπορεί να επιδεινωθεί από:
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).
- Χρόνια μυϊκή ένταση στον αυχένα.
- Ψυχολογικούς παράγοντες, όπως άγχος ή καταπιεσμένα συναισθήματα.
Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι η αίσθηση του κόμπου στον λαιμό είναι ένα από τα συχνότερα σωματικά συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν εμφανείς άλλες ψυχολογικές εκδηλώσεις.
Πώς να το αντιμετωπίσεις;
Αν και δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν πρακτικοί τρόποι διαχείρισης:
- Εστίασε στην αναπνοή σου και χρησιμοποίησε τεχνικές χαλάρωσης.
- Απόφυγε τρόφιμα που προκαλούν παλινδρόμηση.
- Μάθε να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου αντί να τα καταπιέζεις.
- Σε περιπτώσεις που επιμένει, απευθύνσου σε ειδικό για αξιολόγηση.
Αυτός ο κόμπος στον λαιμό λοιπόν που μπορεί να έχεις νιώσει, είναι μια απολύτως αληθινή σωματική αντίδραση του οργανισμού σου απέναντι στο στρες και στα έντονα συναισθήματα.
Το σώμα μας έχει τον δικό του τρόπο να φωνάζει, ακόμα κι όταν εμείς σωπαίνουμε. Κι αυτή η παράξενη αίσθηση που έχεις όταν συγκινείσαι είναι η φυσική απόδειξη ότι το συναίσθημα δεν είναι απλά στο μυαλό. Ζει, αναπνέει και αφήνει το αποτύπωμά του και στο σώμα μας.
