Πόσο καθοριστικές είναι οι συναισθηματικές διακυμάνσεις σε μια σχέση;
- 16 ΙΑΝ 2026
Για να είναι μια ερωτική σχέση υγιής, αυτή πρέπει να βασίζεται στην καλή επικοινωνία, την αμοιβαία αποδοχή και τον σεβασμό, τη συναισθηματική ανεξαρτησία και την ικανοποίηση των αναγκών των 2 συντρόφων. Όμως, ακόμα και σε μια σχέση με όλα τα παραπάνω είναι λογικό κάποιες στιγμές να επέλθουν «αναταράξεις».
Δηλαδή εκεί που νιώθεις πολύ ερωτευμένη/ος και ότι υπάρχει μια ισορροπία μέσα στη σχέση σου, ξαφνικά να αισθανθείς εκνευρισμό με τον/τη σύντροφό σου για το οτιδήποτε. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι η ικανοποίηση από τη σχέση μπορεί να μεταβάλλεται δραματικά από μέρα σε μέρα ή ακόμα και μέσα σε ένα μόνο απόγευμα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αυτές οι συναισθηματικές εναλλαγές είναι απολύτως φυσιολογικές και μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελούν σημαντικά σημάδια που βοηθούν τα ζευγάρια να χτίσουν πιο ασφαλείς και διαρκείς δεσμούς.
Η μελέτη παρακολούθησε πάνω από 700 ζευγάρια, τα οποία συμπλήρωσαν σύντομες ερωτήσεις είτε καθημερινά, είτε πολλές φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και οι 2 σύντροφοι βιώνουν συχνά παρόμοιες αυξήσεις και μειώσεις στο πόσο χαρούμενοι αισθάνονται για τη σχέση.
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι διακυμάνσεις ήταν πιο έντονες σε βάθος αρκετών ημερών και όχι μέσα σε μία μόνο. Ωστόσο, αντί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι καταστροφής, οι μετατοπίσεις αυτές συχνά αντανακλούν ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες. Ουσιαστικά, μικρές ωθήσεις από τον εγκέφαλο που λένε: «Ε, δώστε λίγη περισσότερη προσοχή ο ένας στον άλλον».
Την επόμενη φορά που τα συναισθήματά σου θα ταλαντωθούν, μην πανικοβληθείς ή ανησυχήσεις υπερβολικά. Δεν αποτελούν προβλέψεις για το μέλλον της σχέσης και σίγουρα δεν είναι σημάδι ότι ένας χωρισμός είναι αναπόφευκτος. Οι μικρές αυτές αλλαγές στα συναισθήματα μπορεί να προκύψουν από διάφορους παράγοντες της καθημερινότητας, όπως η κούραση, η πίεση στη δουλειά ή ακόμα και η αλληλεπίδραση με άλλα άτομα και δεν μειώνουν την αξία ή τη σταθερότητα της σχέσης.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η επίγνωση των δικών σου συναισθημάτων και αναγκών, καθώς και η ανοιχτή συζήτηση με το ταίρι σου, μπορεί να μετατρέψει αυτές τις καθημερινές διακυμάνσεις σε πολύτιμες ευκαιρίες για ενίσχυση του δεσμού. Αντί να βλέπεις τις αλλαγές διάθεσης ως πρόβλημα, μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις ως σημάδια για το τι χρειάζεται προσοχή.
