Πώς το λιγότερο σεξ μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου;
- 7 ΜΑΙ 2025
Για να είναι μια σχέση επιτυχημένη, πέρα από την καλή επικοινωνία και τον σεβασμό που πρέπει να τη διέπουν, σημαντικό ρόλο παίζει και το σεξ. Εξάλλου, έχει αποδειχθεί ότι το σεξ απελευθερώνει μια πλημμύρα καλών ορμονών και ενδορφινών, ιδιαίτερα της ωκυτοκίνης, της λεγόμενης «ορμόνης της αγάπης».
Παρά όμως τη σημαντικότητα του σεξ σε μια σχέση, περίπου το 30%-55% των γυναικών που έχουν μακροχρόνια σχέση, δηλώνουν ότι έχουν μειωμένη επιθυμία για σεξ. Το ίδιο συμβαίνει και με τους άντρες, ωστόσο σε χαμηλότερα ποσοστά, 1%-28%.
Το χρόνιο στρες και το στρες που δημιουργείται σε μια σχέση, έχουν εντοπιστεί ως 2 σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, ενώ άλλα δεδομένα έρευνας έδειξαν 2 ακόμα για τη μείωση της επιθυμίας στις γυναίκες:
- την αντίληψη ότι ο καταμερισμός της εργασίας είναι άδικος και
- την αντίληψη ότι ο σύντροφος είναι εξαρτημένος από εκείνες.
Σε οποιαδήποτε περίπτωση, όταν ένας από τους 2 χάσει την επιθυμία του για σεξ, τότε προκύπτουν κίνδυνοι στη σχέση, τους οποίους και σου παρουσιάζουμε παρακάτω.
Πώς η μείωση συχνότητας του σεξ μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου;
Δυσαρέσκεια στη σχέση
Έρευνα δείχνει ότι η σεξουαλική ικανοποίηση και η ικανοποίηση από τη σχέση σχετίζονται μεταξύ τους. Τα ζευγάρια που είναι λιγότερο ευτυχισμένα κάνουν λιγότερο σεξ. Αλλά το σημαντικό είναι ότι αυτό ισχύει και αντίστροφα. Τα ζευγάρια που δεν είναι ικανοποιημένα από τη σεξουαλική τους ζωή είναι λιγότερο ικανοποιημένα και από τη σχέση τους. Έτσι, η αποχή από το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε γενική δυσαρέσκεια μέσα στη σχέση.
Σεξοθεραπεύτρια υποστηρίζει ότι αυτό συμβαίνει επειδή όταν τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν σεξ, στην ουσία εγκαταλείπουν την ουσία που ορίζει τη σχέση τους. Το σεξ είναι η δραστηριότητα που οι μονογαμικοί σύντροφοι έχουν συμφωνήσει να κάνουν αποκλειστικά μεταξύ τους.
Άρα, η διακοπή της σεξουαλικής επαφής σημαίνει εγκατάλειψη μιας σημαντικής, μοναδικής πτυχής της σχέσης του ζευγαριού που τη διαφοροποιεί από όλες τις άλλες.
Πώς μπορεί να αυξηθεί η σεξουαλική συχνότητα;
Αν περιμένεις απλώς να σου έρθει η διάθεση για σεξ, είναι πιθανό να μην βοηθήσεις ουσιαστικά τη σχέση σου. Αντίθετα, όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει από κοινού τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών και δίνει έμφαση στους τρόπους προσέγγισης που γνωρίζει ότι διεγείρουν και ευχαριστούν τον/την σύντροφό του, τότε χτίζει μια πιο συνειδητή και ουσιαστική επαφή.
Κατά τη διάρκεια αυτής της επαναπροσέγγισης, είναι σημαντικό να δίνεται έμφαση στο συναινετικό, ευχάριστο άγγιγμα και να αφιερώνεται χρόνος στη σταδιακή δημιουργία διέγερσης.
