Πάμε για ορθοπεταλιές!
- 11 ΜΑΡ 2014
Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για να φορέσεις το κράνος σου και να βγεις στους δρόμους πάνω στις δυο σου οικολογικές ρόδες. Βάλαμε όμως τις σκέψεις μας σε μία τάξη και σου παρουσιάζουμε τους πιο σημαντικούς.
1. “Με καις τρελέ μου έρωτα”, θα φωνάζουν οι θερμίδες
Ένας από τους καλύτερους λόγους να ανέβεις πάνω στο ποδήλατό σου είναι το γεγονός ότι έχεις την ευκαιρία να κάψεις πολλές θερμίδες και όταν λέμε πολλές εννοούμε μέχρι και 700 θερμίδες την ώρα.
2. Θα πέσει δούλεμα…στους μύες σου
Το να κάνεις πετάλι σημαίνει ότι θα “δουλέψεις” τους μύες των ποδιών σου, τα ισχύα σου ακόμα και τη μέση σου. Αυτό είναι καλό, διότι το να χτίζεις μύες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσεις το μεταβολίσμου σου και να κάψεις θερμίδες. Εννοείται ότι το καυτό σορτσάκι θα φορεθεί πολύ.
3. Καλή καρδιά βρε
Αν κάνεις ποδήλατο σε μία πόλη, όπως είναι η Αθήνα, με τις ανηφόρες και τις κατηφόρες της, αυτό σημαίνει ότι κάνεις εξαιρετικό cardio. Με τη σειρά του το cardio οδηγεί σε μία καρδιά υγιέστατη χωρίς προβλήματα.
4. Έρχεσαι σε μία ισορροπία
Μόλις ανέβεις πάνω στο ποδήλατο έχεις έναν άλλο αέρα βρε παιδί. Βρίσκεις την ισορροπία σου. Και αυτό δεν είνα κάτι απλό. Κάθε φορά που ισορροπείς, ενεργοποιείς τους μύες του κορμού σου, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι τον γυμνάζεις το κοιλιακό κούκλα μου. Ταυτόχρονα ενισχύεις την ιδιότητα του συντονισμού. Πετάλι και τσάρκα.
5. Και χαλαρώνεις τρελά
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την αποσυμπίεση που χρειάζεται ένας άνθρωπος μετά τη δουλειά. Όταν ανεβαίνεις πάνω στο ποδήλατό σου χαλαρώνεις και ο νους σου φεύγει και καθαρίζει. Τα βλέπεις όλα με άλλο μάτι βρε παιδί μου.
6. Αποκτάς αντοχή
Μπορεί στην αρχή να πηγαίνεις μέχρι το σούπερ μάρκετ με το ποδήλατό σου και να κουράζεσαι, αλλά μέρα με τη μέρα θα δεις ότι η αντοχή σου θα αυξάνεται και θα μπορείς να πηγαινοέρχεσαι και στη δουλειά με αυτό. Μαζί με την αντοχή όμως στο ποδήλατο αποκτάς και αντοχή αλλού. Στο τρέξιμο, στο κολύμπι, στο χορό, στο σεξ. Χαμός.
7. Και κάνεις ένα ανοσοποιητικό σύστημα…γερό σαν τα ψηλά βουνά
Όπως όλες οι σωματικές ασκήσεις, έτσι και το ποδήλατο, ενισχύει το ανοασοποιητικό σου σύστημα. Κάνενα κρύο πια δεν σε πιάνει και καμία ασθένεια δεν είναι ικανή να σε ρίξει κάτω. Λυγίζουν οι ποδηλάτες; Η απάντηση είναι απλή: Όχι.
