Οι 4 πιο κοινές κακές συνήθειες σε σχέση με το χρήμα και πώς να τις αλλάξεις
- 3 ΙΑΝ 2026
Η σχέση μας με τα χρήματα δεν είναι ίδια για όλους. Κάποιοι νιώθουν έντονες ενοχές όταν ξοδεύουν, ενώ άλλοι σπαταλούν αλόγιστα όσα έχουν. Υπάρχουν ζευγάρια που συγκρούονται συνεχώς για οικονομικά θέματα και άλλα που προτιμούν να κρύβουν τις οικονομικές τους αλήθειες.
Όπως εξηγεί θεραπεύτρια, πίσω από αυτές τις συμπεριφορές κρύβονται προσωπικές επιθυμίες, φόβοι και εσωτερικές συγκρούσεις, διαμορφωμένες από τις εμπειρίες ζωής μας, οι οποίες εκφράζονται μέσα από τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα χρήματα. Αν μείνουν ανεξέλεγκτες, μπορούν να επηρεάσουν τόσο τις σχέσεις μας όσο και την υγεία και το οικονομικό μας μέλλον. Παρακάτω παρουσιάζω 4 βασικές προκλήσεις και προτείνει τρόπους για να τις αναγνωρίσουμε και να τις αντιμετωπίσουμε.
Πώς να απαλλαγείς από τις 4 πιο συνηθισμένες κακές οικονομικές συνήθειες
1. Υπερβολικές δαπάνες
Πολλοί άνθρωποι που ξοδεύουν υπερβολικά έχουν ήδη δοκιμάσει πρακτικές λύσεις, όπως προϋπολογισμό ή περιορισμό των καρτών, χωρίς όμως ουσιαστικό αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει γιατί η αιτία δεν είναι πάντα πρακτική.
Για κάποιους, η υπερκατανάλωση πηγάζει από τον τρόπο που μεγάλωσαν, με την αίσθηση ότι τα χρήματα είναι ανεξάντλητα. Για άλλους, συνδέεται με βαθύτερους ψυχολογικούς λόγους, όπως η ανάγκη αποδοχής, ο φόβος εγκατάλειψης ή παλιά συναισθήματα ανεπάρκειας. Οι αγορές λειτουργούν προσωρινά ως παρηγοριά ή ως αίσθηση ελέγχου.
Για να το αντιμετωπίσεις, προσπάθησε να εντοπίσεις τι νιώθεις όταν ξοδεύεις, πότε εμφανίζεται η παρόρμηση και σε τι κατευθύνονται συνήθως τα χρήματά σου. Η κατανόηση των συναισθημάτων πίσω από τις αγορές είναι το πρώτο βήμα για πιο υγιή οικονομική συμπεριφορά.
2. Υποκατανάλωση
Η υποκατανάλωση είναι η δυσκολία να ξοδέψεις χρήματα, είτε λόγω έντονης σύνεσης είτε λόγω ενοχής. Κάποιοι νιώθουν ζήλια για όσους ξοδεύουν, ενώ άλλοι κρατούν χρήματα για τον εαυτό τους ή για τους άλλους, ανάλογα με το προσωπικό τους ψυχολογικό προφίλ.
Τα αίτια μπορεί να περιλαμβάνουν ντροπή για τον πλούτο, περηφάνια για τη στέρηση ή φόβο απώλειας ελέγχου. Συχνά, όσοι υποκαταναλώνουν δυσκολεύονται να επενδύσουν στην προσωπική τους ευεξία ή ανάπτυξη.
Για να το αντιμετωπίσεις, αναγνώρισε πότε και σε τι σου είναι δύσκολο να ξοδέψεις, ποια συναισθήματα νιώθεις όταν στερείς πράγματα από τον εαυτό σου και αν αυτή η στάση επεκτείνεται σε άλλους τομείς της ζωής σου.
3. Αυτοϋπονόμευση
Η αυτοϋπονόμευση είναι όταν ασυνείδητα προκαλούμε οικονομικές αποτυχίες ή αποφεύγουμε να ξοδέψουμε χρήματα, πιστεύοντας ότι έτσι κερδίζουμε κάποιο ψυχολογικό «όφελος». Τροφοδοτείται κυρίως από ντροπή, ενοχή, θυμό και φόβο, και μπορεί να προέρχεται από παιδικές εμπειρίες ή φόβο ότι τα χρήματα δεν θα φέρουν όσα περιμένουμε.
Για να την αντιμετωπίσεις, αναγνώρισε τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από τις πράξεις σου, σκέψου τι «κερδίζεις» με αυτό το μοτίβο και βρες πιο υγιείς τρόπους να διαχειριστείς τον θυμό, τη ντροπή ή τον φόβο.
4. Οικονομικά μυστικά
Τα οικονομικά μυστικά περιλαμβάνουν κρυφές αγορές, δάνεια ή απόκρυψη εισοδήματος και χρεών. Συχνά κρύβουν ανασφάλειες, φόβους ή ντροπή, όπως άγχος μήπως εκμεταλλευτούμε ή δυσκολία να πούμε «όχι» σε άλλους.
Η πλήρης διαφάνεια δεν είναι πάντα αναγκαία, αλλά χρήσιμες είναι οι συζητήσεις για τα όρια της ιδιωτικότητας και τα προσωπικά έξοδα. Τα μυστικά μπορεί να φαίνονται ασφαλή, αλλά όταν αποκαλυφθούν, δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις.
