Κι όμως το σύγχρονο dating αρρωσταίνει τις γυναίκες. Στα αλήθεια
- 30 ΙΑΝ 2026
Το έχεις συζητήσει μάλλον ήδη με την κολλητή σου, την αδελφή σου ή όποια single γυναίκα ξέρεις εκεί έξω: την αίσθηση ότι το σύγχρονο dating δεν τις «κουράζει» απλώς ψυχικά, αλλά τις εξαντλεί και σωματικά. Αν το σώμα είχε φωνή, μάλλον θα ούρλιαζε κάθε φορά που ανοίγουμε μια εφαρμογή γνωριμιών ή κάθε φορά που περιμένουμε ένα μήνυμα που δεν έρχεται ποτέ. Για χρόνια, πιστεύαμε ότι το «δράμα» του σύγχρονου dating είναι απλώς μια συναισθηματική ταλαιπωρία, ένα αναπόφευκτο κόστος της αναζήτησης συντρόφου.
Ωστόσο, αν νιώθεις μετά από μια περίοδο έντονου φλερτ, ασαφών σχέσεων (a.k.a situationships) ή διαδοχικών ghosting ότι η υγεία σου κλονίζεται, ίσως δεν είναι η ιδέα σου. Η επιστήμη, και ειδικότερα ο διακεκριμένος Dr. Gabor Maté, έρχεται να ρίξει φως σε μια σύνδεση ανάμεσα στο σύγχρονο dating και την υγεία, που πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε πολύ σοβαρά.
Αυτοάνοσα και γυναίκες
Ο Dr. Gabor Maté, ειδικός στο τραύμα και τη σύνδεση μυαλού- σώματος, επισημαίνει μια στατιστική που δεν μπορεί να αγνοηθεί: το 80% των αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα διαγιγνώσκεται σε γυναίκες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Σύμφωνα με τον Maté, δεν φταίνε μόνο τα γονίδια. Φταίει ο κοινωνικός «προγραμματισμός» μας. Οι γυναίκες μαθαίνουμε να κοινωνικοποιούμαστε με τέτοιο τρόπο ώστε να γινόμαστε τα συναισθηματικά σφουγγάρια του περιβάλλοντός μας. Τα κοινά χαρακτηριστικά που συνδέονται με αυτές τις ασθένειες είναι:
- Η υπερ-υπευθυνότητα: Το να νοιάζεσαι περισσότερο για το πώς νιώθει ο άλλος παρά για το πώς νιώθεις εσύ.
- Η εγκατάλειψη του εαυτού: Η παραμέληση των δικών μας αναγκών για να διατηρηθεί η «ειρήνη» στη σχέση.
- Η καταπίεση του υγιούς θυμού: Η μετατροπή του θυμού σε ενοχή ή εσωτερικευμένη ένταση.
Το τοξικό μείγμα του σύγχρονου dating
iStock
Το σύγχρονο dating έχει γίνει πιο περίπλοκο από ποτέ. Ζούμε στην εποχή με ορισμούς όπως “breadcrumbing” (όταν κάποιος σου ρίχνει ψίχουλα προσοχής) και της συναισθηματικής διαθεσιμότητας υπό όρους. Για μια γυναίκα που έχει ήδη την τάση να καταπιέζει τις ανάγκες της, αυτό το περιβάλλον είναι μια βόμβα μεγατόνων για το ανοσοποιητικό της.
Όταν εμπλεκόμαστε σε σχέσεις που παραμένουν ασαφείς, το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς εγρήγορσης (fight or flight). Το σώμα δεν γνωρίζει αν ο κίνδυνος είναι μια καφέ αρκούδα που μας κυνηγά στο δάσος ή ένα «διαβάστηκε» στα dm. Παράγει διαρκώς κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, η οποία σε χρόνια βάση καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τι λένε οι έρευνες για το κοινωνικό στρες
Έρευνες στον τομέα της ψυχονευροανοσολογίας (PNI) δείχνουν ότι η κοινωνική απόρριψη και η αβεβαιότητα στις σχέσεις ενεργοποιούν τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου με τον σωματικό πόνο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychological Bulletin επιβεβαιώνει ότι οι συγκρούσεις στις σχέσεις και η έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας αυξάνουν τους δείκτες φλεγμονής στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή είναι ο «προθάλαμος» για τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Όταν λοιπόν αναρωτιέσαι γιατί έχεις συχνούς πονοκεφάλους, εξάντληση ή δερματικά προβλήματα ενώ βγαίνεις με κάποιον που σε κρατάει σε αναμονή, το σώμα σου σού μιλάει. Ή μάλλον, σού φωνάζει.
Ο θυμός ως βιολογική ασπίδα
Ο Dr. Maté τονίζει ότι ο θυμός έχει μια βιολογική λειτουργία: είναι η απάντηση του οργανισμού στην εισβολή. Όπως το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε έναν ξένο ιό, έτσι και ο θυμός είναι το εργαλείο μας για να θέτουμε όρια.
Όταν όμως μια γυναίκα καταπνίγει τον θυμό της για να μην χαρακτηριστεί «δύσκολη», «τρελή» ή «απαιτητική» στο πρώτο ραντεβού, ουσιαστικά αφοπλίζει το αμυντικό της σύστημα. Η καταπίεση αυτή οδηγεί σε φυσιολογική δυσλειτουργία. Το σώμα, μην μπορώντας να επιτεθεί στον εξωτερικό «εισβολέα» (τον άνθρωπο που μας φέρεται άσχημα), αρχίζει να επιτίθεται στον ίδιο του τον εαυτό.
Πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου (χωρίς να παρατήσεις το dating)
Ο στόχος δεν είναι να κλειστούμε σε μοναστήρι. Η υγιής συντροφικότητα είναι πηγή ζωής και μακροζωίας.
- Άκου το ένστικτό σου: Το σώμα μας έχει το δικό του νευρικό σύστημα στο γαστρεντερικό. Αν νιώθεις σφίξιμο στο στομάχι κάθε φορά που περιμένεις μήνυμά του, αυτό είναι ένα σήμα κινδύνου.
- Θέσε όρια από νωρίς: Τα όρια δεν διώχνουν τους σωστούς ανθρώπους. Διώχνουν μόνο αυτούς που δεν είναι συμβατοί με την υγεία σου.
- Επικύρωσε τα συναισθήματά σου: Αν κάτι σε ενοχλεί, έχεις δίκιο να νιώθεις έτσι. Η αμφισβήτηση της δικής μας πραγματικότητας (gaslighting) είναι ο ταχύτερος δρόμος προς το χρόνιο στρες.
- Επίλεξε την ασφάλεια έναντι της έντασης: Στο σύγχρονο dating συχνά μπερδεύουμε το άγχος της αβεβαιότητας με το «πάθος». Η αληθινή αγάπη νιώθει σαν «σπίτι», όχι σαν «πεδίο μάχης».
Τι να θυμάσαι
Οι εμπειρίες του dating προορίζονται να εμπλουτίζουν τη ζωή μας, όχι να τη φθείρουν. Το σώμα σου είναι ένας εξαιρετικός μηχανισμός που ξέρει την αλήθεια πριν από το μυαλό σου. Το να επιλέγεις συντρόφους που σέβονται τον χρόνο, τα συναισθήματα και τα όριά σου δεν είναι πολυτέλεια· είναι ζήτημα υγείας.
Την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε ένα ραντεβού, μην αναρωτηθείς μόνο «αν του/της αρέσω», αλλά κυρίως «πώς νιώθει το σώμα μου δίπλα του/της».
Η απάντηση μπορεί να σου γλιτώσει χρόνια ταλαιπωρίας. Και να σου χαρίσει χρόνια ζωής.
