Η απάντηση των ειδικών για την πεσμένη σου λίμπιντο δεν είναι αυτή που νομίζεις
- 13 ΟΚΤ 2025
Η σεξουαλική δραστηριότητα των νέων μειώνεται συνεχώς τις τελευταίες δεκαετίες, ένα φαινόμενο που οι ειδικοί ονομάζουν «σεξουαλική ύφεση». Οι αιτίες ποικίλλουν: από την κοινωνική απομόνωση, τη χρήση κινητών και social media στο κρεβάτι, μέχρι τις απαιτητικές δουλειές και το αυξανόμενο άγχος γύρω από την εγκυμοσύνη και τις σχέσεις.
Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, όλο και περισσότερα ζευγάρια πειραματίζονται με το προγραμματισμένο σεξ. Η ιδέα πίσω από το συγκεκριμένο concept; Οργάνωση του χρόνου για σεξουαλική επαφή ώστε να διατηρείται η επιθυμία και να βελτιώνονται οι σεξουαλικές συνήθειες μέσα στη σχέση.
Τι λένε οι έρευνες για το προγραμματισμένο σεξ
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, περίπου το 41% των ζευγαριών προγραμματίζουν σεξ αρκετές φορές την εβδομάδα για να μην το παραβλέπουν. Στους νέους ηλικίας 18–24, το ποσοστό ανεβαίνει στο 46%. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η προγραμματισμένη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να:
- Επαναφέρει τη λίμπιντο όταν έχει μειωθεί.
- Βοηθήσει τα ζευγάρια να παραμείνουν συνδεδεμένα, ακόμα και σε περιόδους έντονου φόρτου εργασίας ή άγχους.
- Δημιουργήσει προσμονή και ενθουσιασμό, όπως ακριβώς ένα ραντεβού ή μια βραδιά διασκέδασης.
Η προγραμματισμένη επαφή δεν σημαίνει υποχρέωση ή αυστηρό πρόγραμμα. Αντιθέτως, μπορεί να είναι ευέλικτη, παιχνιδιάρικη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες του ζευγαριού, διατηρώντας την αυθόρμητη πλευρά του σεξ.
Ναι αλλά πώς λειτουργεί πρακτικά;
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το μυστικό βρίσκεται στον προγραμματισμό με ευελιξία και επικοινωνία:
- Μη- σεξουαλική συζήτηση: Συζητήστε για το πότε και πώς θα αφιερώσετε χρόνο ο ένας στον άλλον χωρίς να υπάρχει άμεση σεξουαλική πίεση.
- Ευέλικτος προγραμματισμός: Δεν χρειάζεται να οριστεί ακριβή ώρα ή μέρα – αρκεί να υπάρχει διαθέσιμος χρόνος για συναισθηματική και σωματική επαφή.
- Προσμονή και σύνδεση: Το προγραμματισμένο σεξ βοηθά να υπάρχει προσμονή και ενθουσιασμός, αυξάνοντας τη διάθεση για επαφή.
- Σύνδεση χωρίς διακοπές: Αποσυνδεθείτε από κινητά και social media, ώστε η επαφή να είναι ποιοτική και προσεγμένη.
Με αυτόν τον τρόπο, η σεξουαλική ζωή μετατρέπεται σε ευκαιρία σύνδεσης και παιχνιδιού, αντί για επιπλέον πίεση.
Είναι για όλους;
Το προγραμματισμένο σεξ δεν είναι πανάκεια και δεν ταιριάζει σε όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει άγχος ή να γίνει αίσθηση «καθήκοντος». Οι ειδικοί συστήνουν να αξιολογείται η εφαρμογή του ανάλογα με:
- Τα επίπεδα επιθυμίας των συντρόφων.
- Την προσωπική άνεση και συναίνεση.
- Την ποιότητα της επικοινωνίας στη σχέση.
Συνδυασμένο με ειλικρινή επικοινωνία, σεβασμό και αμοιβαία επιθυμία, το προγραμματισμένο σεξ μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο αναζωογόνησης της λίμπιντο.
Προγραμματισμένο σεξ δεν σημαίνει κακό σεξ
Το προγραμματισμένο σεξ δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική ζωή χάνει τον αυθορμητισμό της. Αντιθέτως, μπορεί να είναι ένα εργαλείο που ενισχύει τη σύνδεση, την προσμονή και τη λίμπιντο σε ζευγάρια με απαιτητικές ζωές.
Το κλειδί είναι η επικοινωνία, η ευελιξία και η δημιουργία ποιοτικού χρόνου μαζί. Με αυτά τα βήματα, η σεξουαλική ζωή μπορεί να χαρακτηριστεί και πάλι από ενθουσιασμό και επιθυμία, χωρίς πίεση και άγχος, και το σεξ ξανά διασκεδαστικό και συναρπαστικό.
