Διαφορετικό sex drive: 5 τρόποι να το διαχειριστείς στη σχέση σου
- 31 ΙΑΝ 2026
Τι κάνεις όταν εσύ και ο/η σύντροφός σου έχετε διαφορετικό sex drive; Όταν θέλεις περισσότερο σεξ από εκείνον/εκείνη ή λιγότερο, είναι εύκολο να δημιουργηθούν πληγωμένα συναισθήματα. Αν ανήκεις σε εκείνους που θέλουν περισσότερο, μπορεί να νιώθεις απόρριψη ή θυμό, αν πάλι θέλεις λιγότερο, ίσως αισθάνεσαι πίεση ή αγανάκτηση.
Ό,τι κι αν έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα δεν φαίνεται να έχει λειτουργήσει, αλλιώς δεν θα έψαχνες απαντήσεις. Αυτό που χρειάζεσαι είναι μια νέα οπτική και μια διαφορετική προσέγγιση. Παρακάτω θα βρεις 5 βασικούς τρόπους για να χτίσεις την οικειότητα που σου λείπει, όταν εσύ και ο/η σύντροφός σου έχετε διαφορετικές σεξουαλικές ανάγκες ή αλλιώς sex drive.
Για αρχή να πούμε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να μην θέλεις να κάνεις σεξ. Και οι άντρες και οι γυναίκες περνούν περιόδους με χαμηλή σεξουαλική διάθεση. Συχνές αιτίες είναι:
- Κατάθλιψη ή άγχος.
- Θέματα αυτοεκτίμησης (π.χ. αλλαγές στο σώμα ή μετά τη γέννα).
- Χρήση ουσιών ή αλκοόλ.
- Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.
- Άγχος για δουλειά, χρήματα, παιδιά ή τη ζωή γενικά.
- Σεξ που δεν είναι ευχάριστο ή πονάς κατά τη διάρκεια.
- Δυσκολία ή πίεση για οργασμό.
- Συναισθηματική απόσταση ή συσσωρευμένη δυσαρέσκεια.
Όταν υπάρχει απομάκρυνση, οι άντρες συχνά θέλουν σεξ για να νιώσουν κοντά, ενώ οι γυναίκες θέλουν εγγύτητα για να κάνουν σεξ και αυτό δημιουργεί χάσμα.
Unsplash
Διαφορετικό sex drive: 5 τρόποι να το διαχειριστείς στη σχέση σου
1. Σκέψου ότι κανείς σας δεν έχει δίκιο
Δεν είναι «σωστό» να θέλεις περισσότερο σεξ και «λάθος» να μην θέλεις. Οι διαφορετικές σεξουαλικές ορέξεις είναι φυσιολογικές. Αντί να κρίνετε ο ένας τον άλλον, δείτε το ως ζήτημα της σχέσης σας και δουλέψτε μαζί ως ομάδα.
2. Μην το παίρνεις προσωπικά
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ δεν σημαίνει ότι ο/η σύντροφός σου δεν σε θέλει ή δεν σε αγαπά. Συχνά έχει να κάνει με τα δικά του/της συναισθήματα και όχι με σένα. Προσπαθήστε να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον αντί να νιώθετε πληγωμένοι ή αμυντικοί.
3. Δοκίμασε την ενσυναίσθηση
Όταν έχετε διαφορετική σεξουαλική όρεξη, η ενσυναίσθηση κάνει τη διαφορά. Αν θέλεις περισσότερο σεξ, θυμήσου ότι ο/η σύντροφός σου μπορεί να θέλει κι εκείνος/η αλλά δυσκολεύεται. Αν θέλεις λιγότερο, σκέψου ότι ο/η άλλος/η αναζητά μια μοναδική σύνδεση μαζί σου. Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας χωρίς να τα κατακρίνετε. Η κατανόηση χτίζει εμπιστοσύνη και πληρότητα στη σχέση.
4. Δημιούργησε συνθήκες σύνδεσης
Όταν ο/η σύντροφός σου είναι λιγότερο αγχωμένος, συνδέεται πιο εύκολα μαζί σου. Υποστήριξέ τον/την: κράτα τις υποσχέσεις, δώσε βάση στις ανάγκες του/της, δείξε τρυφερότητα με μικρές πράξεις καλοσύνης και απόφυγε κριτική ή γκρίνια. Κάνε αυτά τα πράγματα επειδή αγαπάς τον/τη σύντροφό σου, όχι για σεξ. Η αληθινή φιλία και εκτίμηση οδηγεί σε περισσότερη οικειότητα, εμπιστοσύνη και φυσικά sex.
5. Κάνε τη σεξουαλική σου ζωή προτεραιότητα και δοκίμασε κάτι νέο
Σταμάτα να κάνεις ό,τι έκανες πάντα, άλλαξε τρόπο σκέψης και δράσης. Δημιούργησε επιθυμία μέσα από νέες εμπειρίες μαζί, περισσότερη σωματική επαφή, μικρές καθημερινές στιγμές χαλάρωσης και τρυφερότητας, και σεξουαλικά παιχνίδια χωρίς απαραίτητα sex. Η φαντασία, η τρυφερότητα και η σύνδεση ξυπνούν την επιθυμία και ενισχύουν τη σχέση.
