Αυτά είναι τα 24 θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σου. Ανακάλυψέ τα
- 20 ΜΑΙ 2025
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους να ξεχωρίζουν πραγματικά; Όχι λόγω εξωτερικών παραγόντων ή τύχης, αλλά χάρη σε έναν εσωτερικό πυρήνα δυνάμεων και αξιών. Η επιστήμη της θετικής ψυχολογίας λέει πως όλοι μας έχουμε μέσα μας 24 δυνατά σημεία χαρακτήρα, κάποιες αρετές που μπορούμε να καλλιεργήσουμε και να αξιοποιήσουμε για να φτάσουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Αντί να εστιάζεις λοιπόν σε αυτά που σου λείπουν, μήπως ήρθε η ώρα να δεις τι έχεις ήδη μέσα σου;
Τι ακριβώς είναι τα 24 δυνατά σημεία του χαρακτήρα;
Οι ψυχολόγοι Martin Seligman και Christopher Peterson χαρτογράφησαν τις βασικές αρετές που εκτιμούνται παγκοσμίως και τις ομαδοποίησαν σε 6 μεγάλες κατηγορίες. Αυτές οι αρετές δεν είναι απλώς ηθικά ιδανικά. Είναι πραγματικά «εργαλεία» που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου, να αντιμετωπίσεις δυσκολίες και να νιώσεις πιο πλήρης.
Οι 6 κατηγορίες αρετών & τα 24 δυνατά σημεία του χαρακτήρα σύμφωνα με τη θετική ψυχολογία
- Σοφία
Αν έχεις περιέργεια, δημιουργικότητα ή αγαπάς τη μάθηση, τότε ανήκεις εδώ.
- Δημιουργικότητα: Σκέφτεσαι «έξω από το κουτί».
- Περιέργεια: Θέλεις να μαθαίνεις τα πάντα.
- Ανοιχτό μυαλό: Βλέπεις όλες τις πλευρές.
- Αγάπη για τη μάθηση: Απολαμβάνεις τη γνώση.
- Οπτική: Δίνεις σοφές συμβουλές.
2. Θάρρος
Αν συνεχίζεις παρά τις δυσκολίες, είσαι γενναίος/α.
- Ειλικρίνεια: Είσαι αυθεντικός/ή.
- Γενναιότητα: Δεν κάνεις πίσω στον φόβο.
- Επιμονή: Ολοκληρώνεις ό,τι αρχίζεις.
- Ζωντάνια: Ζεις με πάθος και ενέργεια.
3. Ανθρωπιά
Εδώ ανήκεις αν σου βγαίνει φυσικά να νοιάζεσαι για τους άλλους.
- Καλοσύνη: Κάνεις καλές πράξεις χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα.
- Αγάπη: Εκτιμάς τις στενές σου σχέσεις.
- Κοινωνική νοημοσύνη: Καταλαβαίνεις τα συναισθήματα των άλλων.
4. Δικαιοσύνη
Πιστεύεις στην ισότητα και τη συλλογικότητα.
- Δικαιοσύνη: Φέρεσαι σε όλους το ίδιο.
- Ηγεσία: Οργανώνεις και εμπνέεις.
- Ομαδικότητα: Συνεργάζεσαι καλά με άλλους.
5. Εγκράτεια
Εδώ βρίσκεις τη δύναμη να αυτο-ρυθμίζεσαι.
- Συγχώρεση: Δεν κρατάς κακίες.
- Σεμνότητα: Δεν φωνάζεις για τις επιτυχίες σου.
- Φρόνηση: Προνοείς πριν πράξεις.
- Αυτοπειθαρχία: Έχεις έλεγχο στις παρορμήσεις σου.
6. Υπέρβαση
Αν βρίσκεις νόημα στο «μεγαλύτερο» τότε έχεις αυτά τα χαρίσματα.
- Εκτίμηση της ομορφιάς: Βλέπεις την ομορφιά παντού.
- Ευγνωμοσύνη: Λες συχνά «ευχαριστώ».
- Ελπίδα: Περιμένεις το καλύτερο.
- Χιούμορ: Κάνεις τους άλλους να γελούν.
- Πνευματικότητα: Νιώθεις ότι η ζωή έχει νόημα.
Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα σου στη ζωή;
- Θες να είσαι πιο χαρούμενη/ος; Δοκίμασε κάθε εβδομάδα να χρησιμοποιείς ένα από τα κύρια δυνατά σημεία του χαρακτήρα σου με έναν νέο τρόπο.
- Θες να πετύχεις στη δουλειά ή στις σπουδές; Χτίσε πάνω σε αυτά που ήδη έχεις.
- Νιώθεις «κολλημένη/ος»; Δες τα πιο αδύναμα σημεία του χαρακτήρα σου, ως πρόκληση για ανάπτυξη.
Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη και να αυξήσει τα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις αυτό που είσαι. Αρκεί να αναγνωρίσεις τις δυνάμεις που ήδη έχεις και να τις ενεργοποιήσεις.
Η αληθινή αυτοβελτίωση δεν ξεκινά από το τι σου λείπει, αλλά από το τι σε κάνει μοναδική/ό.
