8 τροφές που «σκοτώνουν» τη λίμπιντο χωρίς να το καταλάβεις
- 1 ΙΟΥΝ 2025
Λαχταράς λίγη ερωτική δράση, αλλά «δεν είσαι στο mood»; Ίσως να φταίει κάτι που έφαγες. Σε όλους μας συμβαίνει: όλα δείχνουν να είναι ιδανικά για μια βραδιά πάθους, αλλά προτιμάς να λιώσεις στον καναπέ βλέποντας σειρές παρά να «βάλεις φωτιά» στα σεντόνια. Αν νιώθεις ότι η λίμπιντό σου δεν είναι αυτό που ήταν, ενώ κατά τα άλλα υπάρχει έλξη η απάντηση μπορεί να κρύβεται στο πιάτο σου.
Αν και είναι γνωστό πως ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τη σεξουαλική διάθεση (βλέπε στρείδια και φράουλες), λίγοι γνωρίζουν πως υπάρχουν τροφές που καταστέλλουν δραματικά τη λίμπιντο. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής και σεξουαλικής υγείας, αποκαλύπτουν τροφές που θα ήταν καλό να αποφύγεις αν θέλεις η βραδιά να έχει happy ending. Ξεκινάμε;
Αλκοόλ
Pexels
Δεν είναι έκπληξη: το αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες μειώνει τη σεξουαλική λειτουργία σε άντρες και γυναίκες. Επηρεάζει τη στύση, την επίτευξη οργασμού και μπορεί να σε κάνει να νυστάζεις. Όχι ό,τι καλύτερο για after drinks δραστηριότητες.
Τι να κάνεις: Πιες με μέτρο. Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σε χαλαρώσει, όχι να σε σβήσει.
Κόκκινο κρέας
Τα επεξεργασμένα ή πλούσια σε ορμόνες κόκκινα κρέατα μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες, ειδικά στους άνδρες, μειώνοντας τη λίμπιντο.
Τι να προτιμήσεις: Άπαχα κομμάτια, όπως φιλέτο ή κρέας από οργανική εκτροφή.
Τροφές που «σκοτώνουν» τη λίμπιντο: Τυρί
Μπορεί να το λατρεύεις (και με το δίκιο σου), αλλά τα γαλακτοκομικά μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών- ειδικά τεστοστερόνης και οιστρογόνων- ρίχνοντας τη σεξουαλική διάθεση στα τάρταρα.
Μέντα
Σοκ: Η μέντα μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, ειδικά στους άντρες. Οπότε μην την καταναλώνεις πριν το ραντεβού κι άσε το mojito στην άκρη.
Γλυκόριζα
Περιέχει φυτοοιστρογόνα που μειώνουν την τεστοστερόνη και σε άντρες και σε γυναίκες.
Σοκολάτα
Ναι, ξέρω σε πληγώνω. Αλλά η σοκολάτα είναι γεμάτη μεθυλξανθίνες που προκαλούν υπνηλία και μείωση της διάθεσης για σεξ. Αν σε πάρει ο ύπνος, σίγουρα δεν θα βοηθήσει το mood.
Τροφές που «σκοτώνουν» τη λίμπιντο: Τηγανητά
Τρανς λιπαρά + ορμονικές διαταραχές = χαμηλή λίμπιντο.
Δημητριακά corn flakes
Ο δημιουργός τους ήθελε να περιορίσει τις σεξουαλικές ορμές μέσω της διατροφής. Και τα κατάφερε. Τι μπορείς να κάνεις για να τα κάνεις λίγο πιο «πικάντικα»; Αντί για σκέτα, μπορείς να τα καταναλώσεις προσθέτοντας φυσικά αφροδισιακά, όπως λίγο μέλι ή κανέλα.
Ο έρωτας περνάει από το στομάχι
Η λίμπιντό σου δεν εξαρτάται μόνο από τη σχέση σου, την ψυχολογία σου ή τα ορμονικά σου επίπεδα. Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο.
Αν θέλεις να διατηρείς ή να ενισχύσεις τη σεξουαλική σου διάθεση, ίσως είναι ώρα να επανεξετάσεις τις διατροφικές σου επιλογές.
