Is This Love? 6 ερωτήσεις για να καταλάβεις αν αυτό που νιώθεις είναι αγάπη σύμφωνα με την ψυχολογία
- 11 ΔΕΚ 2025
Ο έρωτας δεν εμφανίζεται πάντα σαν κεραυνός εν αιθρία. Κάποιες φορές είναι δυνατός, γεμάτος πάθος. Άλλες φορές είναι ήσυχος, απαλός, σχεδόν αδιόρατος. Κι εκεί ακριβώς βρίσκεται η μεγάλη απορία: αυτό που νιώθεις είναι αληθινή αγάπη ή κάτι τελείως διαφορετικό;
Αν βρίσκεσαι σε μια νέα σχέση, το μπέρδεμα είναι αναμενόμενο. Ψάχνεις σημάδια, περιμένεις «το μεγάλο κλικ», αναρωτιέσαι αν η αγάπη πρέπει να είναι έντονη, ανατρεπτική ή αν μπορεί να μοιάζει με γλυκιά ηρεμία. Το σημαντικότερο όμως είναι ένα: να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει χρονόμετρο που να ορίζει πότε «πρέπει» να ερωτευτείς. Ούτε κάποιο τεστ που δίνει άμεσα το αποτέλεσμα. Όμως, η ψυχολογία μάς δίνει 6 ερωτήσεις που μπορούν να ξεκαθαρίσουν το τοπίο και μάλιστα μέσα σε λίγα λεπτά.
6 ερωτήσεις που δείχνουν αμέσως αν αυτό που νιώθεις είναι αγάπη
1. Βλέπεις όντως ρεαλιστικά τα πράγματα;
Πολλές φορές αυτό που μπερδεύει τα συναισθήματά μας δεν είναι η σχέση, αλλά οι προσδοκίες μας. Πιστεύουμε ότι ο έρωτας «πρέπει» να έρθει άμεσα, θεαματικά ή με κάποιο μαγικό σημάδι. Όμως η πραγματικότητα είναι άλλη:
Η αγάπη μπορεί να συμβεί σε δευτερόλεπτα ή μπορεί να χτιστεί σταδιακά, σε μήνες ή και χρόνια. Και οι 2 περιπτώσεις είναι απολύτως φυσιολογικές. Η ανθρώπινη ψυχή λειτουργεί με βάση το οικείο και το άγνωστο. Αν η νέα σχέση θυμίζει κάτι γνώριμο από το παρελθόν ακόμα κι αν δεν είναι καλό ο εγκέφαλος στέλνει σήμα: «Αυτό το ξέρω!».
Μερικές φορές, αυτό το «σήμα» μοιάζει με έντονη έλξη ενώ στην πραγματικότητα είναι προειδοποίηση. Γι’ αυτό και η ψυχολογία τονίζει: ξεχώρισε τον ενθουσιασμό από το συναίσθημα. Έρευνα στο Journal of Family Psychology, δείχνει ότι οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες οδηγούν σε απογοήτευση και αυξημένες πιθανότητες ρήξης.
2. Νιώθεις ασφάλεια και φροντίδα όταν είσαι μαζί του/της;
iStock
Η αγάπη δεν πρέπει να σε κάνει να φοβάσαι. Δεν πρέπει να νιώθεις ότι «πατάς σε λεπτό πάγο», ούτε ότι πρέπει να είσαι τέλεια για να μην χάσεις τον/την άλλον/η. Ρώτα τον εαυτό σου:
- Όταν είμαι μαζί του/της, νιώθω ηρεμία ή ανησυχία;
- Μετά τη συνάντηση, το μυαλό μου ηρεμεί ή αναλύει συνεχώς όσα είπα;
Αν δίπλα του/της ανθίζεις, τότε υπάρχει χώρος για αληθινή αγάπη. Αν δίπλα του/της «μαραίνεσαι», το σώμα σου σου μιλάει. Μελέτη του Journal of Personality and Social Psychology (2021) αποδεικνύει ότι η ειλικρίνεια για τα συναισθήματα ενισχύει την εμπιστοσύνη και το δέσιμο του ζευγαριού.
3. Αναζητάς βαθιά συναισθηματική σύνδεση ή μόνο έντονη χημεία;
Η χημεία είναι υπέροχη, αλλά δεν είναι αγάπη. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η χημεία προκύπτει από τις διαφορές. Η συναισθηματική σύνδεση προκύπτει από τις ομοιότητες.
Το ιδανικό είναι να υπάρχουν και τα 2. Αυτή η ισορροπία δημιουργεί σχέσεις που διαρκούν, όχι εφήμερες «εκρήξεις». Η αγάπη γίνεται σταθερή όταν:
- Μοιράζεστε συναισθήματα.
- Βλέπετε ο ένας τον άλλον πραγματικά.
- Νιώθετε ότι είστε «ομάδα».
Τίποτα από αυτά δεν συμβαίνει κατά λάθος, αλλά χτίζεται συνειδητά.
4. Έχετε περάσει μαζί έστω μια μικρή σύγκρουση;
Όσο κι αν δεν σου αρέσει, αυτό είναι κρίσιμο. Η ψυχολογία είναι σαφής: ο τρόπος που διαχειρίζεστε τη σύγκρουση δείχνει το μέλλον της σχέσης. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσεις ένταση επίτηδες. Αλλά όταν προκύψει:
- Μπορείτε να συζητήσετε χωρίς να πληγώσετε ο ένας τον άλλον;
- Μπορείτε να ξανασυνδεθείτε μετά;
- Υπάρχει διάθεση για λύση ή μόνο άμυνα;
Σχετική έρευνα, δείχνει ότι η διαχείριση συγκρούσεων προβλέπει με ακρίβεια την εξέλιξη και τη διάρκεια μιας σχέσης.
5. Μπορείς να είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου;
Αν νιώθεις ότι πρέπει να «πασχίζεις» να είσαι αρεστή, τότε αυτό δεν είναι αγάπη, είναι παράσταση. Η αληθινή σχέση:
- δέχεται την αλήθεια σου,
- ακούει τα συναισθήματά σου,
- δεν απαιτεί να υποδύεσαι κάτι άλλο.
Το να δείχνεις τον πραγματικό σου εαυτό είναι πρόσκληση για βαθύτερη σύνδεση. Μελέτη στο Journal of Personality and Individual Differences επιβεβαιώνει ότι η αυθεντικότητα οδηγεί σε πιο βαθιές, ποιοτικές και σταθερές σχέσεις.
6. Έχετε μιλήσει ανοιχτά για τις πραγματικές σας επιθυμίες και στόχους;
Η αγάπη δεν είναι μόνο συναίσθημα, είναι και κατεύθυνση. Κοινή πορεία σημαίνει κοινές αξίες, όχι απλώς κοινά χόμπι. Μερικές ερωτήσεις που αποκαλύπτουν πολλά:
- Θέλετε τις ίδιες βασικές αρχές στη ζωή;
- Μοιάζουν οι προτεραιότητές σας;
- Μπορεί το μέλλον σας να «κουμπώσει» αρμονικά;
Σύμφωνα με έρευνα του Journal of Couple and Family Psychology, η κοινή αντίληψη για τους στόχους ενισχύει την επικοινωνία, την υποστήριξη και τη διάρκειά μιας σχέσης.
