3 λόγοι που οι άνθρωποι απατούν σύμφωνα με την ψυχολογία

Η πρώτη σου αντίδραση είναι μάλλον να χαρακτηρίσεις τον άνθρωπο που σε απάτησε ως «κακό» ή «τέρας». Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ωστόσο, η πραγματικότητα πίσω από την απιστία σπάνια είναι «άσπρο ή μαύρο». Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η απιστία συχνά πηγάζει από προσωπικά αδιέξοδα του ίδιου του ατόμου και όχι απαραίτητα από προβλήματα στη σχέση.

Γιατί η απιστία δεν είναι πάντα αυτό που νομίζεις

«Έχουμε έναν πολύ απόλυτο τρόπο να βλέπουμε την απιστία», εξηγεί η διάσημη σύμβουλος σχέσεων Vanessa Marin. «Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπάρχουν πολλές αποχρώσεις του γκρι».

Η Marin τονίζει ότι οι άνθρωποι που απατούν δεν είναι απαραίτητα «κακοί» άνθρωποι. Ακόμα και υπέροχοι, κατά τα άλλα, σύντροφοι μπορεί να κάνουν μια κακή πράξη. Και το πιο ανατρεπτικό; Πολλά ζευγάρια όχι μόνο δεν χωρίζουν, αλλά καταφέρνουν μέσα από την ψυχοθεραπεία και τη συμβουλευτική, να χτίσουν μια ακόμα πιο δυνατή και ειλικρινή σχέση μετά την απιστία.

Γιατί όμως φτάνει κάποιος στην απιστία; Οι ειδικοί ξεχωρίζουν 3 βασικούς λόγους:

1. Νιώθουν παγιδευμένοι στη σχέση

Για κάποιους, η απιστία είναι η «έκτακτη έξοδος κινδύνου». Όταν ένας/μια σύντροφος θέλει να χωρίσει αλλά ο άλλος αρνείται να το αποδεχτεί ή τον χειραγωγεί λέγοντάς του «δεν θα βρεις ποτέ καλύτερο άνθρωπο», δημιουργείται ένα αίσθημα εγκλωβισμού. Σε αυτή την περίπτωση, η απιστία λειτουργεί ως οριστικό «διαβατήριο» για το τέλος της σχέσης, καθώς κάνει την κατάσταση μη αναστρέψιμη.

2. Νιώθουν χαμένοι με τον εαυτό τους

Αυτή είναι ίσως η μεγαλύτερη αλήθεια που ξαφνιάζει: Πολλοί άνθρωποι που απατούν δεν ψάχνουν κάτι που τους λείπει από τη σχέση τους, αλλά κάτι που τους λείπει από τον ίδιο τους τον εαυτό.

• Μπορεί να περνούν κρίση ταυτότητας.
• Μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Μπορεί να νιώθουν αποκομμένοι από τις επιθυμίες τους.

Χρησιμοποιούν, λοιπόν, την παράλληλη σχέση για να γεμίσουν ένα εσωτερικό κενό και να βρουν απαντήσεις για τη δική τους ζωή, χωρίς ο μόνιμος σύντροφος να φταίει σε κάτι.

3. Αναζητούν τον ενθουσιασμό της επιβεβαίωσης

Η απιστία αφορά το σεξ, αλλά ακόμα περισσότερο αφορά την προσοχή. Όταν μια σχέση μετράει πολλά χρόνια, η ρουτίνα μπορεί να σβήσει τον ενθουσιασμό. Το να νιώσει κανείς ξανά το σκίρτημα μιας νέας, απρόσμενης έλξης λειτουργεί σαν «ένεση» αδρεναλίνης.

Θυμήσου: Η απιστία δεν είναι μια κριτική ή μια καταδίκη για σένα που απατήθηκες. Δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ελκυστική/ος, σέξι ή καλός άνθρωπος. Έχει να κάνει αποκλειστικά με το τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό αυτού που απάτησε.

Τι να κάνεις αν ανακαλύψεις ότι σε απάτησαν

Το να πληγωθείς είναι απόλυτα φυσιολογικό και πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει κάθε συναίσθημα. Όταν όμως περάσει το πρώτο σοκ, πρέπει να πάρεις μια απόφαση για το «μετά». Το αν θα μείνεις ή θα φύγεις εξαρτάται από:

• Τη δέσμευση που είναι διατεθειμένοι να δείξουν και οι 2 σύντροφοι.
• Τις κοινές σας αξίες.
• Το αν υπάρχουν παιδιά στη μέση και πώς θέλετε να διαχειριστείτε την κοινή τους ανατροφή.

Αν αποφασίσετε να το παλέψετε, η βοήθεια ενός θεραπευτή είναι το κλειδί για να ξαναχτιστεί η εμπιστοσύνη από το μηδέν.

Τι να κάνεις αν είσαι εσύ αυτή/ος που απάτησε

Αν έκανες το λάθος, το βάρος των ενοχών μπορεί να σε λυγίσει. Οι ειδικοί σου δίνουν 2 βασικές συμβουλές:

• Αναγνώρισε την πράξη σου:

Πολλές φορές η απιστία δεν είναι προσχεδιασμένη. Μια ευκαιρία παρουσιάζεται (ένα επαγγελματικό ταξίδι, μια έντονη στιγμή) και συμβαίνει. Αυτό όμως δεν μειώνει τις συνέπειες. Πρέπει να αντέξεις τα δυσάρεστα συναισθήματα της προδοσίας που προκάλεσες.

• Μην αυτομαστιγώνεσαι:

Το ότι έκανες μια κακή πράξη δεν σε κάνει ολοκληρωτικά κακό άνθρωπο. Πάρε τον χρόνο σου να αναλύσεις τι συνέβη, αλλά μην καταδικάσεις τον εαυτό σου.

Ισχύει το «Μια φορά άπιστος, για πάντα άπιστος;»

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όχι. Αν ένας άνθρωπος κάτσει, σκεφτεί ώριμα το λάθος του, καταλάβει τον πόνο που προκάλεσε και δουλέψει με τον εαυτό του, μπορεί να αλλάξει ριζικά τις  μελλοντικές του σχέσεις.

Η απιστία είναι ένα σκληρό μάθημα. Σε αναγκάζει να μάθεις να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου, να βάζεις όρια και να παίρνεις αποφάσεις που είναι αληθινές προς αυτό που πραγματικά είσαι.