10 φράσεις που λατρεύουν να λένε οι τοξικοί άνθρωποι
- 18 ΙΟΥΝ 2025
Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν αφορά μόνο την κατανόηση των συναισθημάτων μας. Αφορά και την ικανότητά μας να διαβάζουμε τους άλλους μέσα από τη γλώσσα που χρησιμοποιούν. Πολλές φορές, οι τοξικές συμπεριφορές δεν εκδηλώνονται με κραυγαλέο τρόπο, αλλά κρύβονται σε καθημερινές φράσεις που μοιάζουν ακίνδυνες.
Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι έχουν μάθει να εντοπίζουν αυτά τα red flags πριν καν δημιουργηθεί πρόβλημα. Όχι επειδή είναι υπερβολικοί, αλλά επειδή γνωρίζουν ότι η γλώσσα χτίζει ή καταστρέφει σχέσεις. Ας δούμε λοιπόν τις 10 φράσεις που οι τοξικοί άνθρωποι λατρεύουν να χρησιμοποιούν και που αναγνωρίζουν πρώτοι απ’ όλους οι συναισθηματικά ευφυείς.
1. «Είσαι καλύτερος άνθρωπος από μένα»
Φαίνεται σαν κομπλιμέντο, αλλά μπορεί να υπονοεί ότι είσαι «αδύναμος» επειδή έδειξες καλοσύνη ή υπομονή εκεί που ο άλλος θα αντιδρούσε επιθετικά. Οι συναισθηματικά ευφυείς καταλαβαίνουν το παθητικο- επιθετικό μήνυμα πίσω από τα λόγια.
2. «Δεν έχω φίλτρο»
Πίσω από αυτή τη φράση, συχνά κρύβεται η αποποίηση ευθύνης τοξικών ανθρώπων για το τι θα πουν συνέχεια. Είναι σαν να λένε: «Ό,τι κι αν πω, δεν φταίω εγώ.» Οι συναισθηματικά ευφυείς ξέρουν ότι η ειλικρίνεια δεν δικαιολογεί την αγένεια.
3. «Δεν θέλω να γίνω επικριτικός/η, αλλά…»
Spoiler alert: Θα γίνει. Αν κάποια/ος χρησιμοποιήσει τη συγκεκριμένη φράση, έχει ήδη γίνει επικριτική/ος. Οι συναισθηματικά ευφυείς αντιλαμβάνονται ότι τέτοιες φράσεις είναι κάλυψη που χρησιμοποιούν τοξικοί άνθρωποι για επικριτικά σχόλια, δίνοντας την ψευδαίσθηση ευγένειας.
4. «Με όλο τον σεβασμό…»
Κλασική φράση που προαναγγέλλει έλλειψη σεβασμού. Την ακολουθούν συνήθως ειρωνείες, κριτική ή αγένεια.
5. «Δεν με νοιάζει»
Οι τοξικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη συγκεκριμένη φράση μετά από έντονη συζήτηση. Δεν σημαίνει αδιαφορία, αλλά παραίτηση ή χειριστικότητα. Είναι σαν να ακυρώνουν όλη την προηγούμενη συζήτηση, σαμποτάροντας τον διάλογο.
Φράσεις που λατρεύουν να λένε οι τοξικοί άνθρωποι
6. «Μην το πάρεις στραβά, αλλά…»
Όταν κάποια/ος χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη φράση, σού μεταφέρει την ευθύνη της αντίδρασης. Υπονοεί ότι το πρόβλημα είναι στο πώς εσύ θα το εκλάβεις και όχι στο τι θα πει.
7. «Μόνο εσύ παραπονιέσαι»
Αντικειμενικά ή όχι, ακυρώνει την άποψή σου με βάση τη «σιωπηλή πλειοψηφία». Οι συναισθηματικά ευφυείς το βλέπουν ως προσπάθεια φίμωσης.
8. «Δεν κουτσομπολεύω, αλλά…»
Αν ξεκινά έτσι, ξέρεις ότι κουτσομπολιό ακολουθεί. Αυτή η φράση είναι απλώς ένα άλλοθι.
Φράσεις που λατρεύουν να λένε οι τοξικοί άνθρωποι
9. «Συγγνώμη, αλλά…»
Το «αλλά» ακυρώνει τη συγγνώμη. Μια αληθινή συγγνώμη δεν χρειάζεται εξηγήσεις ή δικαιολογίες.
10. «Δεν είμαι ρατσιστής/σεξιστής, αλλά…»
Last but not least. Από τα μεγαλύτερα ρατσιστικά/ σεξιστικά σουξέ. Συνήθως σημαίνει ότι κάτι προσβλητικό έρχεται. Το «αλλά» δηλώνει άρνηση και ταυτόχρονη επιβεβαίωση της προκατάληψης.
Η γλώσσα είναι εργαλείο. Μάθε να τη διαβάζεις
Οι φράσεις αυτές δεν είναι πάντα τοξικές από μόνες τους. Αλλά όταν επαναλαμβάνονται ή συνοδεύονται από υπονοούμενα και υποκρισία, μπορούν να βλάψουν τη σχέση και την ψυχολογία μας.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το εργαλείο που μας προστατεύει από χειριστικές συμπεριφορές, βάζοντας όρια και ξεκαθαρίζοντας προθέσεις.
Αναγνώρισε αυτές τις φράσεις, παρατήρησε τα συμφραζόμενα και προστάτεψε τον εαυτό σου και τους γύρω σου. Η επικοινωνία είναι δύναμη, όταν γίνεται με αυθεντικότητα και σεβασμό.
