Fitness

Γιατί τα βάρη έγιναν η νέα «ψυχοθεραπεία» των Gen Z γυναικών; 

5 ρεαλιστικοί fitness στόχοι που μπορείς να κρατήσεις (επιτέλους) φέτος

Γυμναστική μια φορά την εβδομάδα. Αξίζει ή όχι;

3 λόγοι που το γυναικείο σώμα είναι πιο ανθεκτικό από το αντρικό, σύμφωνα με την επιστήμη

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι για να χάσεις λίπος;

Πόσες ημέρες ξεκούρασης χρειάζεσαι την εβδομάδα για να πετύχεις τους fitness στόχους σου;

Cardio ή  βάρη: Τι είναι τελικά καλύτερο για γρήγορη καύση λίπους;

4 απλές ασκήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο στα γόνατα

8 συμβουλές για να φας ό,τι θέλεις στις γιορτές και να μην πάρεις κιλά

Οι 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς χωρίς βάρη