Έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα συχνά ταξίδια μειώνουν το burnout. Κλείσε εισιτήρια τώρα
- 9 ΜΑΙ 2025
Η γραμμή μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι συχνά πολύ λεπτή και προκειμένου να επιτευχθεί μια ισορροπία, απαιτείται πρόνοια. Ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που συνηθίζεται να εμφανίζεται στους εργαζομένους λόγω σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκύπτει από παρατεταμένο άγχος ή πίεση στον χώρο εργασίας, είναι το burnout.
Το burnout συχνά συνοδεύεται από απάθεια, μειωμένη αποδοτικότητα, αίσθημα απογοήτευσης και αποξένωση από τη δουλειά και όπως καταλαβαίνεις αυτό δεν είναι οφέλιμο ούτε για τον εργαζόμενο, ούτε για την υπηρεσία ή την επιχείρηση στην οποία δραστηριοποιείται. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο δικαιούνται και οι εργαζόμενοι άδειες στη δουλειά τους. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αξιοποιήσεις την άδειά σου από τα ταξίδια.
Οι άδειες στη δουλειά δίνονται για να προστατεύσουν την υγεία, την ευεξία και τα δικαιώματα των εργαζομένων, αλλά και για να εξασφαλίσουν την εύρυθμη λειτουργία των επιχειρήσεων. Αποτελούν βασικό πυλώνα του εργατικού δικαίου και συμβάλλουν στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ένας λοιπόν τρόπος για να χρησιμοποιήσεις σωστά τις άδειες σου είναι τα ταξίδια.
Νέα έρευνα δείχνει ότι τα συχνά ταξίδια μειώνουν την επαγγελματική εξουθένωση
iStock
Μάλιστα μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Organizational Behavior, έρχεται να το αποδείξει. Άτομα που επισκέπτονται τουλάχιστον 3 νέες χώρες τον χρόνο έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από επαγγελματική εξουθένωση, σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Διοίκησης Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Columbia.
Η έρευνα δείχνει ότι τα διεθνή ταξίδια μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα, να μειώσουν το άγχος και να αυξήσουν τη συνολική ικανοποίηση από την εργασία. Η επαφή με νέες κουλτούρες βοηθά τους ανθρώπους να αποσυνδεθούν πνευματικά από την καθημερινή πίεση της δουλειάς, χτίζοντας συναισθηματική ανθεκτικότητα και προλαμβάνοντας την εξουθένωση.
Ο επικεφαλής ερευνητής, Dr. Adam Galinsky, εξηγεί ότι η τακτική έκθεση σε άγνωστα περιβάλλοντα προσφέρει στον εγκέφαλο την ευκαιρία να «επαναρυθμιστεί» – καθιστώντας τα ταξίδια ένα ισχυρό εργαλείο για την ψυχική ευεξία.
Όσον αφορά τα οφέλη των ταξιδιών στη ψυχική υγεία, τα έχουν επιβεβαιώσει και άλλες έρευνες. Σύμφωνα με έρευνα του Cornell University, οι εμπειρίες (όπως τα ταξίδια) προσφέρουν μεγαλύτερη και διαρκέστερη ευτυχία από ό,τι τα υλικά αγαθά. Οι αναμνήσεις από τα ταξίδια επηρεάζουν θετικά τη διάθεση και την ψυχολογία, ακόμα και μετά από καιρό. Επίσης, τα άτομα που κάνουν διακοπές τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο έχουν καλύτερη καρδιοαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτες από το National Institutes of Health (ΗΠΑ).
