ΔΙΑΙΤΑ

Pippa Middleton: Αποκαλύπτει τα μυστικά της σιλουέτας της

Οι γλουτοί της Pippa Middleton έκλεψαν την παράσταση στο γάμο της αδερφής της, Kate Middleton, και του πρίγκιπα William και τώρα η νεότερη αδελφή μοιράζεται με τους αναγνώστες του βρετανικού περιοδικού Waitrose Weekend τα μυστικά της διατροφής και της καλής φυσικής της κατάστασης. Τα ξέρει αυτά το InStyle.gr.

Η 31χρονη, η οποία γράφει μια μηνιαία στήλη για το περιοδικό, εστιάζοντας στην υγεία και το ευ ζην,  δουλεύει με έναν διατροφολόγο και personal trainer προκειμένου να βρει συνταγές και συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση για τους αναγνώστες του περιοδικού, το οποίο είναι συνδεδεμένο με το Waitrose, το αγαπημένο κατάστημα διατροφικών ειδών της Middleton.

Στην πρώτη της απόπειρα συγγραφής, η βρετανίδα κοσμική, επιχειρηματίας και φιλάνθρωπος αποκαλύπτει δημόσια την προσέγγιση της διατροφής και της φυσικής της κατάστασης, καταρρίπτοντας το μύθο ότι είναι ακόλουθος του προγράμματος δίαιτας Dukan και παρέχοντας στους αναγνώστες ένα σχέδιο εκγύμνασης όλου του σώματος διάρκειας 30 λεπτών- το οποίο μπορεί να εκτελεστεί στην ιδιωτικότητα του σπιτιού μας. ”Μεγάλωσα με την πεποίθηση ότι η καλή υγεία έχει να κάνει με την μετριοπάθεια σε όλους τους τομείς, έτσι εγώ θα γιορτάσω την υγιεινή ζωή μέσα από την άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή με μια δόση από μικρές ατασθαλίες- Μιλάω για σοκολάτες, πατατάκια και περιστασιακά ένα ποτήρι κρασί”, έγραψε.

 

”Δεν έκανα ποτέ τη δίαιτα Dukan, προσπάθησα να κάνω την Atkins ή γυμνάστηκα ευλαβικά επτά ημέρες την εβδομάδα, αλλά εγώ όντως πιστεύω στις υγιεινές επιλογές, κρατώντας τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά σε ένα ελάχιστο βαθμό και ακολουθώντας πιστά λογικά μεγέθη μερίδων”. ”Ξέρω ότι αν βάλω στο πρόγραμμά μου τουλάχιστον τρεις, ιδανικά πέντε, συνεδρίες άσκησης την εβδομάδα, είτε πρόκειται για ένα τρέξιμο τριάντα λεπτών, περπάτημα μίας ώρας ή ένα καλό παιχνίδι τένις, αυτό ενισχύει την διάθεση και την ενέργειά μου και με βοηθά να κοιμηθώ και να χωνέψω καλύτερα. Έτσι το κάνω προτεραιότητα, όποιο και αν είναι πρόγραμμα εργασίας μου ή ο καιρός”.

Η πρώτη της προσφορά στους αναγνώστες ήταν ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που εστιάζει σε τέσσερις ασκήσεις κλειδιά: σκάλες, πλιέ (plie) βαθύ κάθισμα, σπρώξιμο στους τοίχους και την κλασική ξύλινη σανίδα, τα οποία έγραψε ότι είναι όλα γρήγοροι και εύκολοι τρόποι να την τονώσουν και να την αναζωογονήσουν σε μεγάλο βαθμό. ”Κάντε ρουτίνα αυτό το πρόγραμμα τρεις φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε πραγματικά διαφορά”, υποσχέθηκε.

 

Διαβάστε ακόμα στο InStyle.gr

Αντίο ομπρέ, hello babylights! Η νέα τεχνική βαφής που εμείς ξέραμε πολύ καιρό

DWTS5: Έχουμε όλες τις λεπτομέρειες για το look της Δούκισσας Νομικού στην πρεμιέρα