Καλομοίρα: Αποκάλυψε τα διατροφικά tips που τη βοήθησαν να φτάσει από τα 91 στα 53 κιλά
- 6 ΟΚΤ 2023
Όπως όλα δείχνουν, η Καλομοίρα έχει κάνει ένα πολύ δυνατό τηλεοπτικό comeback. Όλα ξεκίνησαν όταν η ίδια εμφανίστηκε στα περσινά μουσικά βραβεία MAD ως άλλη Marilyn Monroe με δημιουργία Celia Kritharioti. Ακολούθησε η συμμετοχή της ως coach στο J2US με τη Λουίζα Πυριόχου, έβγαλε καινούργιο τραγούδι και τώρα ετοιμάζεται να βρεθεί στον Άγιο Δομίνικο μαζί με τον Γιώργο Λιανό για την παρουσίαση του I’m a Celebrity Get Me Out of Here. Το νέο ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ.
Λίγο πριν την αναχώρησή της για το τροπικό νησί, η Καλομοίρα παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό Hello. Εκεί μίλησε για το νέο της επαγγελματικό βήμα, το νέο της τραγούδι, την οικογένειά της και την ανανεωμένη εκδοχή του εαυτού της -τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά- τις διατροφικές της συνήθειες και τη γυμναστική που έχει γίνει πια η καθημερινότητά της. Το πιο σημαντικό απ’ όλα όσα θα διαβάσεις παρακάτω είναι η συμβουλή της Καλομοίρας, ό,τι κάνεις να προέρχεται από αγάπη για τον εαυτό σου.
«Όταν έφτιαχνα φρουτοσαλάτα στα παιδιά, πήγαινα στη γωνία και έτρωγα μπισκότα»
Η ίδια ανέφερε αρχικά πως δεν την ενοχλούσαν τα κιλά από τις εγκυμοσύνες της, καθώς απολάμβανε 100% το ταξίδι της μητρότητας. Διάφοροι λόγοι υγείας -αλλά και τα παιδιά της- ήταν αυτοί που την ώθησαν στο να βελτιώσει τις διατροφικές της συνήθειες.
«Έχει πλάκα γιατί όλοι μου λένε “Τι έκανες; Είσαι κούκλα”, αλλά εγώ πιστεύω ότι αν δεν το θέλεις πραγματικά, αν δεν έχεις στοχο-προσήλωση και αν όλο αυτό δεν προκύπτει από μέσα σου, δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Μετά τις εγκυμοσύνες μου, είχα πάρει αρκετά κιλά, αλλά δεν με ένοιαζε, ήμουν καλά με όλο αυτό, τη ζούσα εκείνη την περίοδο. Κατόπιν αποφάσισα να ασχοληθώ περισσότερο με τον εαυτό μου, κυρίως για λόγους υγείας, αλλά και επειδή ήθελα να είμαι θετικό πρότυπο για τα παιδιά μου», ανέφερε στην αρχή η Καλομοίρα και πρόσθεσε:
«Θα σου πω μόνο ότι δεν έτρωγα καθόλου φρούτα. Όταν έφτιαχνα τη φρουτοσαλάτα στα παιδιά, εγώ πήγαινα στη γωνία, για να μην με βλέπουν, και έτρωγα μπισκότα. Τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό που έκανα ήταν άσχημο. Δεν μπορείς να λες στα παιδιά σου “φάτε φρούτα γιατί έχουν βιταμίνες και σας κάνουν καλό” κι εσύ να τρως με γυρισμένη πλάτη μπισκότα».
Τα διατροφικά tips που βοήθησαν τη Καλομοίρα να χάσει 38 κιλά
Μιλώντας για τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που υιοθέτησε και πώς αυτές συνέβαλαν τελικά στην αλλαγή που σημειώθηκε στην εξωτερική της εμφάνιση η Καλομοίρα είπε:
«Άρχισα να τρώω ένα φρούτο και ένα μπισκότο – όχι ένα κουτί. Παράλληλα με αυτήν τη μεγάλη αλλαγή ζωής, ξεκίνησα καθημερινή γυμναστική και να συνδυάζω σωστά τις τροφές. Ειδικά όταν ο ένας γιος μου αντιμετώπισε ένα πρόβλημα υγείας, αποφάσισα να μαγειρεύω πολύ θρεπτικά φαγητά και να ακολουθούμε όλοι μαζί μια ισορροπημένη διατροφή. Πλέον τρώω ό,τι θέλω, αλλά σε σωστές δόσεις και με συγκεκριμένους συνδυασμούς. Δεν καταναλώνω τηγανητά κάθε μέρα, τα έχω περιορίσει στο 10%. Ήμουν 91 κιλά και τώρα είμαι 53. Καταλαβαίνω όλες τις γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Πρέπει να το νιώθεις μέσα σου ότι το θέλεις καθώς είναι πολύ δύσκολο και απαιτεί χρόνο για να γίνει σωστά. Δεν μπορείς να αδυνατίσεις από τη μια στιγμή στην άλλη. Τώρα βοηθώ τις φίλες μου -και χαίρομαι για αυτό- δίνοντάς τους πραγματικά αποτελεσματικές συμβουλές που προέρχονται από τη δική μου εμπειρία.
Σταματάς, για παράδειγμα, το φαγητό κάποιες ώρες προτού κοιμηθείς το βράδυ. Έτρωγα στις 19:00, κι αυτό με βοήθησε πολύ στην αρχή. Όλα αυτά τα έχω κάνει μόνη μου αφού, όταν πήγαινα σε έναν ειδικό, μου πρότεινε συγκεκριμένες τροφές, κάτι που, προσωπικά, δεν μου αρέσει γιατί εγώ απολαμβάνω το φαγητό. Τελικά, βρήκα μια διατροφολόγο η οποία έχει στηρίξει όλη της την τεχνογνωσία πάνω σε μια θεωρία: Δεν είναι τι θα φας, αλλά με τι θα το συμπληρώσεις. Αν, παραδείγματος χάρη, θέλω πίτσα, θα την παραγγείλω, αλλά θα τη φάω με σπανάκι», ανέφερε χαρακτηριστικά η Καλομοίρα.
«Το είχα παρακάνει. Είχα συναισθηματική υπερφαγία»
«Το είχα παρακάνει. Είχα συναισθηματική υπερφαγία, κι έπρεπε να σταματήσω. Επαναλαμβάνω ότι το πιο σημαντικό είναι να το κάνεις με αγάπη προς τον εαυτό σου. Προσοχή και στόχο σε βάθος χρόνου να χάσεις κάποια κιλά για την υγεία σου καθαρά και μόνο. Μου πήρε πολύ καιρό γιατί, όπως είπα, μου αρέσει το φαγητό. Δεν μπορώ να ζήσω με μια σαλάτα. Γι’ αυτό και είμαι ευτυχισμένη που τα κατάφερα», συμπλήρωσε η τραγουδίστρια και πολλές από εμάς μπορούμε να ταυτιστούμε με την προτελευταία πρόταση.
Ο ρόλος του ψυχολόγου
«Στην αρχή πήγαινα σε κάποιον, αλλά σταμάτησα επειδή ένιωθα ότι δεν με καταλάβαινε. Μετά βρήκα μια ψυχολόγο που με βοήθησε πολύ. Την επισκέπτομαι μόνο όταν νιώθω την ανάγκη. Διαβάζω όμως πολύ, κι αυτό λειτουργεί αποτελεσματικά σε μένα», κατέληξε η Καλομοίρα.
