Elle Macpherson: Αποκαλύπτει το μυστικό του άψογου κορμιού της
- 14 ΟΚΤ 2016
Όσο αυστηρή κριτής κι αν είσαι θα έχεις καταλήξει πως η Elle Macpherson δικαίως κατέχει για περίπου τρεις δεκαετίες τον τίτλο ''The Body''. Κορμί από τα λίγα. Αδύνατο αλλά υγιές με αναλογίες άψογες. Τι πρέπει να κάνει όμως μία γυναίκα για να το διατηρήσει. 52 ετών πια η Elle μιλά ανοιχτά για το πέρασμα του χρόνου, τα γονίδια αλλά και τη διατροφή που ακολουθεί.
”Πρέπει να κάνω περισσότερες συνειδητές επιλογές διατροφής για τη διατήρηση του σώματός μου. Όσο ήμουν νεώτερη βασίζομουν στα γονίδιά μου. Σήμερα στα 52 μου πρέπει οι επιλογές μου να υποστηρίζονται από το σώμα μου, να βάζω πρώτα από όλα την υγεία μου. Η ομορφιά έρχεται από μέσα προς τα έξω.
Είναι οπαδός της αλκαλικής διατροφής. Η λογική της διατροφής είναι πως πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες).
Οι τροφές χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες, ανάλογα με το πόσο αλκαλικές είναι. Ο κατάλογος περιλαμβάνει πάρα πολλά λαχανικά (σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι, πράσα), όσπρια κάθε είδους, σπόρους (ηλιόσποροι, κ.ά.) και ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, κ.ά.). Δεν περιλαμβάνει, όμως, κρέας, ψάρι, πουλερικά και ζωικό γάλα.
Σε περίπτωση που είχες ξεχάσει την όψη της
