Τα skincare συστατικά που λειτουργούν πραγματικά στην επιδερμίδα μας

«Είναι κυριολεκτικά αδύνατο να παρακολουθεί κανείς τα χιλιάδες προϊόντα που κυκλοφορούν ή οι δερματολόγοι να απαντούμε στις ερωτήσεις των ασθενών σχετικά με όλα αυτά τα προϊόντα… Σκεφτήκαμε πως αν μπορούσαμε να κατανοήσουμε καλύτερα ποια συστατικά είναι αποτελεσματικά σε συγκεκριμένες ανάγκες της επιδερμίδας, τότε, αυτή η πληροφορία θα ήταν πολύτιμη τόσο στους ασθενείς όσο και τους δερματολόγους» ανέφερε ο επικεφαλής και συγγραφέας της μελέτης Murad Alam, MD, αντιπρόεδρος και καθηγητής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern.

Ο Murad Alam και η ομάδα του, ζήτησαν από δερματολόγους να αξιολογήσουν 83 skincare συστατικά και τελικά περιόρισαν τη λίστα στα 23 που, σύμφωνα με τη γνώμη των γιατρών, έχουν μεγάλη αποτελεσματικότητα και επιστημονικά τεκμηριωμένη δράση.

Πριν από την έρευνα με άλλους δερματολόγους, όπως διαβάζουμε στο περιοδικό Health, οι ερευνητές εξέτασαν την επιστημονική βιβλιογραφία για συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας. Τελικά, εντόπισαν 318, τα οποία μια ομάδα 17 δερματολόγων στη συνέχεια κατέληξε στα 83 που έχουν μελετηθεί περισσότερο. Αυτά τα συστατικά αξιολογήθηκαν στη συνέχεια από μια μεγαλύτερη ομάδα δερματολόγων, οι οποίοι εξέτασαν πόσο αποτελεσματικό ήταν το καθένα στην αντιμετώπιση κοινών δερματικών προβλημάτων.

Τα πιο αποτελεσματικά skincare συστατικά

Τα ρετινοειδή

Ένα από τα πιο πολυσυζητημένα skincare συστατικά, τα ρετινοειδή (οι ρετινόλες, οι ρετιναλδεΰδες, το παλμιτικό ρετινύλιο κλπ) είναι μια κατηγορία ενώσεων που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Στη μελέτη, οι δερματολόγοι τα κατέταξαν ανάμεσα στα καλύτερα συστατικά για την αντιμετώπιση της ακμής, των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, των μεγάλων πόρων και της λιπαρότητας του δέρματος. To μεγάλο όπλο της αντιγήρανσης.

Αυτές οι ενώσεις αναστέλλουν την υπερβολική παραγωγή μελανίνης, επιταχύνοντας την κυτταρική ανανέωση και αυξάνοντας το κολλαγόνο – μια πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλής και λείας επιδερμίδας.

Αν θέλεις να εντάξεις τα ρετινοειδή στη ρουτίνα ομορφιάς σου, ξεκίνα σταδιακά τη χρήση τους- καθώς μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό. Εφάρμοσέ τα μερικά βράδια την εβδομάδα σε στεγνή επιδερμίδα, και αύξησε τη συχνότητα χρήσης τους ανάλογα με την ανοχή της επιδερμίδας σου και τις συμβουλές του δερματολόγου σου.

Το αντηλιακό

Το αντηλιακό εξακολουθεί να αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και μία από τις καλύτερες επιλογές για την πρόληψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Βοηθά στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία – την κύρια εξωτερική αιτία της διάσπασης του κολλαγόνου, της υποβάθμισης της ελαστίνης και της βλάβης του DNA. Ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, διάλεξε το αντηλιακό που σου ταιριάζει.

Το σαλικυλικό οξύ

Το σαλικυλικό οξύ είναι ένας τύπος βήτα-υδροξυ οξέος (BHA), μια κατηγορία απολεπιστικών οξέων. Οι δερματολόγοι το αναφέρουν ως ένα από τα καλύτερα συστατικά για την αντιμετώπιση της ακμής και της λιπαρότητας του δέρματος. Απολεπίζει βαθιά, απομακρύνει τη βρωμιά και τα βακτήρια.

Το γλυκολικό οξύ

Το γλυκολικό οξύ επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων και περιέχει μικροσκοπικά μόρια που βοηθούν τα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. Ως εκ τούτου, οι δερματολόγοι συμφώνησαν ότι είναι αποτελεσματικό για τη μείωση των σκούρων κηλίδων και της ακμής.

Η νιασιναμίδη

Γνωστή και ως βιταμίνη Β3, η νιασιναμίδη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που, σύμφωνα με τους δερματολόγους, έχει την ικανότητα να μειώνει την όψη των σκούρων κηλίδων αλλά και την ερυθρότητα του προσώπου . Δρα καταπραΰνοντας τη φλεγμονή, εξομαλύνoντας τον ανομοιόμορφο τόνο, μειώνοντας την όψη των πανάδων με αποτέλεσμα να αφήνει την επιδερμίδα πιο φωτεινή και λαμπερή.

Τα ceramides

Τα ceramides (κηραμίδια ή κεραμίδια στα ελληνικά) είναι τα λιπίδια που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα μας και βρίσκονται ανάμεσα στα κύτταρα των επιφανειακών στοιβάδων της επιδερμίδας. Αυτά τα πολύτιμα μόρια είναι πολύ σημαντικά για την καλή υγεία της, γιατί τη διατηρούν ενυδατωμένη, δυνατή και ανθεκτική, φροντίζοντας για την καλή λειτουργία και αποκατάσταση του επιδερμικού φραγμού. Είναι ευεργετικά αν έχεις ξηρό δέρμα ή ταλαιπωρείσαι από περιστασιακή αφυδάτωση.

Το υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση στην επιδερμίδα, βοηθώντας στην καταπολέμηση της ξηρότητας και στην διατήρηση της ελαστικότητας της. Κι αυτό γιατί μπορεί να κρατήσει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό και συνδέεται με μόρια νερού για να διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα. Επίσης, μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, καθώς και να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο λαμπερό και νεανικό.

Το αζελαϊκό οξύ

Έχει πιο ήπια δράση από τα περισσότερα AHAs και BHAs και είναι γνωστό τόσο για τη σταθερότητα, όσο και την υψηλή του αποτελεσματικότητα. Χάρη στις αντιβακτηριακές ιδιότητές του, το αζελαϊκό οξύ καταπολεμά μεταξύ άλλων και το βακτήριο που είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση της ακμής (P. acnes), ενώ, παράλληλα έχει κερατολυτική δράση (δρα απολεπιστικά). Ταυτόχρονα, αναστέλλει την τυροσινάση, η οποία είναι ένα ένζυμο που οδηγεί σε υπερμελάγχρωση, βελτιώνοντας τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας.

Το κοζικό/κοχικό οξύ (kojic acid)

Στην ουσία, πρόκειται για ένα συστατικό φυσικής προέλευσης γνωστό κυρίως για την ικανότητά του να φωτίζει το δέρμα και να μειώνει την υπερμελάγχρωση. Καθίσταται ιδανικό για τη μείωση της όψης των σκούρων κηλίδων (δυσχρωμιών), των σημαδιών ακμής και των φθορών που δημιουργούνται από τον ήλιο με την πάροδο του χρόνου.

Η βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι από τα πιο γνωστά skincare συστατικά σε ό,τι έχει να κάνει με τη λάμψη της επιδερμίδας. Βοηθά στη μείωση καφέ κηλίδων και σημαδιών από ακμή, χαρίζοντας πιο λαμπερή και ομοιόμορφη όψη. Προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τον ήλιο, τη ρύπανση και το στρες. Παράλληλα, διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, που χαρίζει σφριγηλότητα και μειώνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Το γαλακτικό αμμώνιο, η υδροκινόνη, το  υπεροξείδιο του βενζολίου, η κλινδαμυκίνη, η μετρονιδαζόλη είναι μόνο μερικά ακόμη συστατικά που υπάρχουν στη λίστα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζεις ότι ορισμένα από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχουν παρενέργειες ή να μην προορίζονται για μακροχρόνια χρήση. Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσεις μια νέα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας εμπιστεύσου έναν επαγγελματία που θα σε βοηθήσει με τους συνδυασμούς συστατικών σύμφωνα με τις συγκεκριμένες ανάγκες και την ανοχή του δέρματός.