Λεμφικό μασάζ: 5 οφέλη του στην επιδερμίδα και στον οργανισμό μας
- 28 ΦΕΒ 2026
Το λεμφικό μασάζ είναι ένα από τα αγαπημένα μου είδη μασάζ (Vivianes εδώ). Όχι μόνο γιατί προσφέρει άμεση αίσθηση χαλάρωσης, αλλά γιατί κάθε φορά που το δοκιμάζω νιώθω πραγματικά ότι κάνω κάτι ουσιαστικό για τον οργανισμό μου. Πριν λίγο καιρό, δοκίμασα λεμφικό μασάζ στο Lounge77 T.H.E. Concept στο Χαλάνδρι, έναν υπέροχο, ολιστικό χώρο ομορφιάς και ευεξίας ο οποίος συνδυάζει πολλαπλές υπηρεσίες κομμωτήριο, spa, υπηρεσίες άκρων κλπ, από την Antigone K. (Certified Face & Body Beauty Expert), και ήταν μια εμπειρία που μου επιβεβαίωσε όλα όσα είχα στο νου μου για τα οφέλη του.
Όπως μου εξήγησε η ίδια, το λεμφικό μασάζ ή λεμφική παροχέτευση είναι μια πολύ απαλή και αργή τεχνική, που όμως δεν πρέπει να συγχέεται με το χαλαρωτικό μασάζ. Η πίεση είναι αρκετά ελαφριά, καθώς το λεμφικό σύστημα βρίσκεται επιφανειακά στο σώμα. «Αν νιώσουμε πόνο, πιθανότατα η τεχνική δεν εφαρμόζεται σωστά», μού τόνισε.
Γίνεται με στοχευμένες κινήσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, με κατεύθυνση προς τους βασικούς λεμφαδένες (λαιμό, μασχάλες, βουβωνική χώρα), ακολουθώντας τη φυσική ροή της λέμφου, γεγονός που συμβάλλει στη φυσική αποσυμφόρηση του οργανισμού. Για καλύτερα αποτελέσματα, μάλιστα, η ίδια προτείνει να πίνουμε 1-2 ποτήρια νερό πριν και μετά τη συνεδρία.
5 οφέλη του λεμφικού μασάζ στην επιδερμίδα και στον οργανισμό μας γενικότερα
Μείωση κατακράτησης υγρών και πρηξίματος
Τα οφέλη του λεμφικού μασάζ είναι πολλαπλά. Πρώτα απ’ όλα, βοηθά σημαντικά στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του πρηξίματος, κάτι που γίνεται ορατό ακόμη και μετά από μία συνεδρία, ειδικά σε περιοχές όπως το πρόσωπο, η κοιλιά και τα πόδια. Σε περιπτώσεις λεμφοιδήματος, η τεχνική αυτή θεωρείται ιδιαίτερα υποστηρικτική.
Το λεμφικό μασάζ συμβάλλει στην αποτοξίνωση
Παράλληλα, ενισχύει τη διαδικασία αποτοξίνωσης, καθώς υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία αποβολής τοξινών ουσιών από τον οργανισμό. Η βελτιωμένη ροή της λέμφου συνδέεται και με την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού συμβάλλει στη φυσική άμυνα του σώματος.
Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
Καθώς το λεμφικό σύστημα αποτελεί βασικό κομμάτι της άμυνας του οργανισμού, η καλύτερη λειτουργία της λέμφου συμβάλλει στην καλύτερη φυσική άμυνα.
Βελτιώνει την όψη της κυτταρίτιδας
Το λεμφικό μασάζ δεν «σπάει» το λίπος, όμως, μειώνοντας την κατακράτηση και βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία, βοηθά στην πιο λεία και ομοιόμορφη όψη της επιδερμίδας.
Βοηθά στη χαλάρωση
Το λεμφικό μασάζ λειτουργεί βαθιά χαλαρωτικά, συμβάλλοντας στη μείωση του στρες, την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους και εντάσεις προσφέροντας μία αίσθηση ευεξίας.
