Dry brushing: 7 σημεία που το χρειάζονται στο σώμα σου και ο σωστός τρόπος να το κάνεις
- 4 ΙΑΝ 2026
Αν είσαι πιστή αναγνώστρια της beauty στήλης του LadyLike, σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις για το dry brushing (και ενδεχομένως ούτε η τελευταία). Εν συντομία, το dry brushing ή αλλιώς «στεγνό βούρτσισμα» είναι μια τεχνική περιποίησης σώματος που υπόσχεται λεία, αναζωογονημένη και τονωμένη επιδερμίδα. Γίνεται με μια ειδική βούρτσα, που «δουλεύεις» σε στεγνή επιδερμίδα, σε συγκεκριμένα σημεία, ακολουθώντας συγκεκριμένη φορά, ώστε να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη του.
Ανάμεσα σ’ αυτά, κυρίως η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια της επιδερμίδας, η τόνωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του λεμφικού συστήματος αλλά και η αποτοξίνωση του σώματος. Πολλοί προσθέτουν τη συμβολή του dry brushing στη μείωση του στρες αλλά και της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Σε κάθε περίπτωση βέβαια, αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο, εκτός από την κατάλληλη βούρτσα στα χέρια σου, είναι η σωστή κατεύθυνση και τεχνική αλλά και τα σημεία του σώματος που θα το εφαρμόσεις.
Αν είσαι πρωτάρα, η face yoga instractor Vibhuti Arora ανέβασε ένα video στο Intagram που θα σου δώσει τις απαραίτητες απαντήσεις. Η ίδια μάλιστα στη λεζάντα κάτω από την ανάρτησή της αναφέρει 4 βασικά πράγματα που θα πρέπει να προσέξει κανείς για να το κάνει σωστά.
- Σωστή κατεύθυνση (από τα άκρα προς την καρδιά για να υποστηρίζεται η λεμφική αποστράγγιση).
- Βούρτσα καλής ποιότητας με φυσικές τρίχες (με ή χωρίς λαβή).
- Απαλές, ανοδικές κινήσεις ( με απαλή έως μέτρια πίεση για να μην προκαλέσεις κάποιον ερεθισμό).
- Πάντα πριν το ντους, σε στεγνή επιδερμίδα.
Dry brushing: Τα σημεία και ο σωστός τρόπος να το κάνεις στο σώμα σου
«Κάνε το σωστά και θα ενισχύσεις τη λεμφική αποστράγγιση, θα κάνεις απολέπιση σαν επαγγελματίας και θα έχεις πιο λαμπερή, αποτοξινωμένη επιδερμίδα» αναφέρει χαρακτηριστικά η face yoga instractor Vibhuti Arora. Πάτα play στο παρακάτω video και μάθε πού χρειάζεσαι το dry brushing και πώς να το κάνεις σωστά.
Last but not least, μην ξεχνάς μετά το dry brushing να ενυδατώνεις καλά την επιδερμίδα σου, απλώνοντας μία γενναιόδωρη ποσότητα από την αγαπημένη σου κρέμα ή λάδι σώματος.
