Έτσι θα σταματήσεις να τρως τα νύχια σου

Για να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις αυτή τη νευρωτική συνήθεια, το πρώτο και βασικό βήμα είναι να παραδεχτείς ότι συμβαίνει κατ’ επανάληψη και όχι αραιά και πού, εν ολίγοις ότι πράγματι είναι στο στάδιο του “προβλήματος” για σένα.

Άπαξ και προχωρήσεις στην παραδοχή του θέματος, συνέχισε στα παρακάτω βήματα, που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις να τρως τα νύχια σου (ή έστω στη σημαντική μείωση του φαινομένου).

1) Κάνε επαγγελματικό μανικιούρ όσο πιο συχνά μπορείς

Τα βαμμένα νύχια είναι έτσι κι αλλιώς αποτρεπτικά στο να τα φας, πόσο μάλλον όταν έχεις πληρώσει κάποιο ποσό για να τα αποκτήσεις και το αποτέλεσμα είναι σαφώς καλύτερο σε σύγκριση το DIY βάψιμο του σπιτιού σου.

2) Προτίμησε να διατηρείς κοντά τα νύχια σου

Όσο πιο μακριά είναι τα νύχια, τόσο πιο πολύ θα μπαίνεις στον πειρασμό να τα φας, εφόσον θα υπάρχει και η απατούμενη ποσότητα για να φαγωθεί.

3) Εφάρμοσε πικρό μανό

Ναι, υπάρχει. Και υπάρχει ακριβώς για τους ανθρώπους όπως εσύ που έχετε αυτή τη συνήθεια. Μόλις δαγκώσεις το νύχι και γευτείς την πίκρα, όσο να πεις θα το σκεφτείς περισσότερο την επόμενη φορά.

4) Προσπάθησε να καταλάβεις πότε είσαι πιο επιρρεπής

Αν, πχ., τα δαγκώνεις όταν έχεις πολύ άγχος ή βαριέσαι, προσπάθησε να βρεις εναλλακτικές και για τις δύο περιπτώσεις. Στη μεν πρώτη, διαλογισμό ή βαθιές ανάσες, στη δεύτερη κάνε κάτι που θα απασχολεί τα χέρια σου όπως ζωγραφική.

5) Ζήτησε τη συμβολή των φίλων σου

Εξήγησέ τους ότι προσπαθείς να κόψεις αυτή τη συνήθεια, οπότε θα σου ήταν πολύ χρήσιμο όποτε σε δουν να ξεχνιέσαι ή να υποκύπτεις συνειδητά να σε εγκαλούν στην τάξη.

6) Έχε υπομονή (το βασικότερο, ίσως)

Μια συνήθεια χρόνων, δεν μπορεί να σταματήσει από τη μία στιγμή στην άλλη, όπως επίσης και τα φαγωμένα, ατσούμπαλα νύχια δεν μπορούν να μετατραπούν ως δια μαγείας σε υγιή και απαστράπτοντα. Βάλε το στόχο σου, μείνε προσηλωμένη σε αυτόν και σιγά σιγά θα δεις την αλλαγή που επιθυμείς.